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打籃球手腕力量怎么練1.單獨(dú)練手腕得力量不好練啊要先把大臂的力量練好啊腕力自然就上去了。2.練手腕力量主要是做啞鈴，站立，雙手各持一適重啞鈴下垂，手心向前，手臂保持不動(dòng)，手腕向上彎舉！還有
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2023-01-12 21:10:11
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