籃球過人技巧

籃球過人技巧如下所示：

1、小跳步＋換傳球

向前移動小跳步，引誘防守隊員移到一邊，然后強制換傳球。這一動作具有很強的機動性，防守隊員甚至會被打倒。

2、背后運球后撤步

這套動作先是以一串連貫的背后運球開始，在運球的過程中突然雙手合球，并向自己的后方做跳步動作，與防守者拉開一定距離后進行投籃。這個動作的要點是根據(jù)自己與防守者的距離，與籃筐的距離來控制跳步的幅度，避免跳步后沒有拉開與對方的距離而投籃遭到干擾，或者是距離籃筐過遠影響了投籃的質(zhì)量。

3、單手虛晃突破

右手持球快速推進，當接近防守球員時，快速壓低籃球往左側(cè)拍，并且左腳向左側(cè)跨一步，然后迅速拉回籃球至右側(cè)，同時左腳發(fā)力往右蹬，進行單手快速向右側(cè)變向。

4、虛晃體前變向

這個動作對于初學者可能有點難，其實這個動作是由第一個動作完成后再加上一個簡單的體前變向。左手持球推進，離防守球員一步遠時，左手把球往右側(cè)拍，同時右腳右跨一小步。然后把球拉回左側(cè)，左腳往左側(cè)夸一大步。左手將球壓低迅速拍向右手，同時左腳發(fā)力往右側(cè)蹬，完成變向過人。

5、投籃假動作過人

這招就是坊間流傳的“拜佛”動作。在運球突破的的過程中，突然將球向回拉，并做出投籃的動作。這時候防守者會順著球的方向進行補防，并下意識起跳試圖干擾。當他起跳時，迅速挺直投籃動作改為繼續(xù)突破，防守者就這樣被晃飛了。

打籃球過人技巧

　　打籃球最有效的得分方式就是運球過人之后面對空藍上籃得手。那么打籃球過人技巧有哪些呢?下面就由我來告訴大家吧，歡迎閱讀。 　　打籃球過人技巧 1 　　1.接球后對方緊貼著你，你就背對對手，球舉在胸前，任意腳為中樞腳，看左右邊哪邊空間大就快速轉(zhuǎn)向那邊，容易甩開對手，練熟了可以有假動作出現(xiàn)。如果你投籃好，再配合投籃堪稱無敵了，本人吃過這招不少苦頭。 　　2.對手離你有段距離時，這也是大家最喜歡但容易失誤的，對高手時謹慎用。壓低重心，低到你足夠控制自己的最低。用你的慣用手詳裝往一邊突破，等對方跟著你一起動時立馬將球運向另一邊，用另一只手運球過掉對手，然后直接三步上籃。時間差是最重要的，你要記住這點。 　　3.遇到愛搶斷的對手，當他想斷你的時候立刻把球從背后運到另一只手就過了趕緊上籃。要么對方是菜鳥的話直接來個轉(zhuǎn)身華麗過人。急停跳投和投籃準對過人是很有好處的。永遠不能讓對手找到你運球的規(guī)律。練好控球能力，熟練掌握拉球，左右手運球;并要練好靈活的腳步。 　　4.遇到防守隊員時，注意看對方防守重心，同時要護好球;若離籃筐近，身體條件好，可采用背打到籃下，以一腳為軸，左右移動，虛晃，找準機會跳投; 　　5.若離籃筐遠，可采用左右變線突破，一有機會，加快腳步，摔開對方;若對方死死跟上，可做一跨下急停，后仰跳投，若仍擺脫不了防守球員，可選擇造犯規(guī)或傳球。(注意：若左右突破時對方撤步較遠，可跳投;對方一旦想斷球，即是機會，可加速國他，既使過不了也能造他斷球犯規(guī)，你必需反應要快) 　　打籃球過人技巧 2 　　1、運球時不能過高，要低，兩手之間運球插花速度盡量要快。 　　2、運球時兩腳微彎，重心在兩只腳上，隨時準備發(fā)力，眼睛不要一直看地上，要隨時轉(zhuǎn)變方向并注意隊友位置。 　　3、把握好突破時機，注意對方重心在哪只腳或者哪個點，在其重心前傾時過掉他。 　　4、突破時瞬間發(fā)力，第一步應大，并且重心應盡可能更低，用自己的肩膀和手臂去開路。 　　5、球要保護好，應該把球運到跨出的第一只腳的內(nèi)側(cè)以防被斷，或者手長也可以運外一點。 　　6、如果第一步過了對方，則后面可以輕松上籃。如果第一步仍然沒過，這時候你可以選擇向其左下前方跨步（如果你突破右邊），擋住對方防守前進去路而上籃。你也可以選擇用身體擠開對方后高手上籃或者后仰投籃。 　　7、最后一步不能太大，要有余力去發(fā)力而跳高起來，以防止被蓋帽。 　　8、突破整個過程重心應在腳上，要感覺到腳有力。 　　9、鞋子鞋帶要綁緊，以防受傷。 　　10、突破過人的最基本前提是我們要有一手熟練的帶球能力，要養(yǎng)成良好的手感，我們可以每次打球前后專門預留出時間進行運球帶球拍球練習，要左右兩個手同時訓練，練成左右手能夠隨意的變換方向帶球。 　　11、身體控制能力決定了我們的突破過人能力，如果你的身體肌肉發(fā)達，爆發(fā)力強，身體控制能力好，那么加上一些熟練的運球基本功，你肯定會是一個可怕的突破手，所以我們要多進行針對性訓練，尤其是練習腿部和胳膊的爆發(fā)力、肌肉控制能力。 　　12、要掌握一定的籃球控制技巧。籃球拍球帶球練熟之后，我們就要開始練習一些控制籃球的技巧了，主要是練習胯下帶球，背后帶球，變向帶球，轉(zhuǎn)身帶球等。 　　13、學會做假動作。突破不一定全部靠靈活的帶球變向來突破對手，我們可以靈活的掌握假動作突破方法，可以在剛接到球的時候做出投籃動作，對方跳起或者重心靠前時我們突然加速進行突破?；蛘呶覀冏龀鲆獋髑虻募賱幼?，然后騙到對手后突然加速突破。 　　14、利用好擋拆戰(zhàn)術(shù)。過人不一定要靠自己，要執(zhí)行一定的戰(zhàn)術(shù)，擋拆戰(zhàn)術(shù)是最常用的一種戰(zhàn)術(shù)，我們利用隊友給于的擋拆掩護，抓住時間進行過人突破，往往朝著擋拆的方向進行突破效果較好，此時防守球員會被自己的隊友擋住，這是最好的過人時機。 　　15、在運球的過程中，要熟練的掌握自己變向的`本領(lǐng)，一般是左右手來回的不斷運球，運球重心要低，運氣幅度時大時小，不斷的變換運球姿勢和幅度，然后在運球的時候做出一個向右或向左過人的身體動作，然后突然變向，這樣往往對方防守球員會猝不及防，但是要求我們有較好的身體、籃球控制能力。 　　16、左右手交叉運球是我們要熟練掌握的技能之一，在面對防守球員的時候，可以先使用左手帶球，然后在快速向前推進帶球的同時，快速將球轉(zhuǎn)移到左手，同時從左側(cè)進行突破過人，同樣我們可以先左手再右手，這是nba中比較常用的過人招式。 　　17、胯下運球過人比較具有欺騙性和突然性，在面對防守的時候，我們降低重心，把球在胯下來回的拍打，對方往往預判不到我們的過人方向，在球從胯下運到右側(cè)時我們就順勢從右側(cè)突破，左側(cè)方法相同。 　　18、過人除了利用速度和爆發(fā)力，還可以利用自己的節(jié)奏打出時間差，常用的招式是首先向一個方向突破1-2步，立刻停下，防守隊員肯定跟著你的重心后退，當你停下時對方要立刻找準重心，當他重心剛穩(wěn)住的時候，我們就立刻發(fā)動最終的突破，這一步他一般是跟不上的，因為他剛穩(wěn)住了重心，已經(jīng)落后于你。 　　19、過人時其實也可以有一些小動作，這些小動作要做的隱蔽，比如突破過人時用手臂適當用力，把對方隔開或者推開，NBA中很多球員過人時都會使用左手來隔開對方，甚至推開對方，但是你要做的隱蔽，幅度不要過大。 　　20、突破過人最關(guān)鍵的幾點是：重心降低、加快運球頻率、熟練掌握帶球本領(lǐng)、隨意自如使用胯下、背后、左右手交叉等帶球方式、觀察對方重心、第一步突破要快等等，掌握了這些要領(lǐng)訣竅，配上強有力的身體控制能力，肯定能夠讓你在球場上晃倒對手。

籃球過人10大必學技巧

如下：

1、運球時不能過高，要低，兩手之間運球插花速度盡量要快。

2、運球時兩腳微彎，重心在兩只腳上，隨時準備發(fā)力，眼睛不要一直看地上，要隨時轉(zhuǎn)變方向并注意隊友位置。

3、把握好突破時機，注意對方重心在哪只腳或者哪個點，在其重心前傾時過掉他。

4、突破時瞬間發(fā)力，第一步應大，并且重心應盡可能更低，用自己的肩膀和手臂去開路。

5、球要保護好，應該把球運到跨出的第一只腳的內(nèi)側(cè)以防被斷，或者手長也可以運外一點。

6、如果第一步過了對方，則后面可以輕松上籃。如果第一步仍然沒過，這時候你可以選擇向其左下前方跨步（如果你突破右邊），擋住對方防守前進去路而上籃。你也可以選擇用身體擠開對方后高手上籃或者后仰投籃。

7、最后一步不能太大，要有余力去發(fā)力而跳高起來，以防止被蓋帽。

8、突破整個過程重心應在腳上，要感覺到腳有力。

9、學會做假動作。突破不一定全部靠靈活的帶球變向來突破對手，我們可以靈活的掌握假動作突破方法，可以在剛接到球的時候做出投籃動作，對方跳起或者重心靠前時我們突然加速進行突破?；蛘呶覀冏龀鲆獋髑虻募賱幼?，然后騙到對手后突然加速突破。

10、胯下運球過人比較具有欺騙性和突然性，在面對防守的時候，我們降低重心，把球在胯下來回的拍打，對方往往預判不到我們的過人方向，在球從胯下運到右側(cè)時我們就順勢從右側(cè)突破，左側(cè)方法相同。

打籃球過人技巧有哪些

打籃球過人技巧有哪些 　　打籃球過人技巧有哪些，我們在打籃球的時候也很注重技巧，籃球技術(shù)好的人往往能馳騁球場，有些人打籃球的時候發(fā)現(xiàn)自己總是被攔著繞不過人，下面我就帶大家看看打籃球過人技巧有哪些。 　　打籃球過人技巧有哪些1 　　 1、單手虛晃突破 　　右手持球快速推進，當接近防守球員時，快速壓低籃球往左側(cè)拍，并且左腳向左側(cè)跨一步，然后迅速拉回籃球至右側(cè)，同時左腳發(fā)力往右蹬，進行單手快速向右側(cè)變向。（左手反之) 　　優(yōu)點：相比雙手虛晃變向，單手的優(yōu)勢在腳步碎，速度快。 　　 2、虛晃體前變向 　　這個動作對于初學者可能有點難，其實這個動作是由第一個動作完成后再加上一個簡單的體前變向。左手持球推進，離防守球員一步遠時，左手把球往右側(cè)拍，同時右腳右跨一小步。然后把球拉回左側(cè)，左腳往左側(cè)夸一大步。左手將球壓低迅速拍向右手，同時左腳發(fā)力往右側(cè)蹬，完成變向過人。 　　優(yōu)點：幅度大，迷惑性強，面對防守高手奏效。 　　 3、交叉步過人 　　以右腳作中樞腳為例。兩腳左右開列，兩膝微屈，身體重心降低，持球與腹部之間。突破時，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，身體稍右轉(zhuǎn)，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側(cè)前方跨出，將球引于右側(cè)，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。 　　優(yōu)點：實用，不易失誤。 　　 4、投籃假動作過人 　　這招就是坊間流傳的“拜佛”動作。在運球突破的的過程中，突然將球向回拉，并做出投籃的動作。這時候防守者會順著球的方向進行補防，并下意識起跳試圖干擾。當他起跳時，迅速挺直投籃動作改為繼續(xù)突破，防守者就這樣被晃飛了。使用這個動作有一個必要前提：你要具備一定的投籃能力。否則對方會完全無視你的投籃假動作，專注于防守你的突破。 　　 5、背后運球后撤步 　　這套動作先是以一串連貫的背后運球開始，在運球的過程中突然雙手合球，并向自己的后方做跳步動作，與防守者拉開一定距離后進行投籃。這個動作的要點是根據(jù)自己與防守者的距離，與籃筐的'距離來控制跳步的幅度，避免跳步后沒有拉開與對方的距離而投籃遭到干擾，或者是距離籃筐過遠影響了投籃的質(zhì)量。 　　打籃球過人技巧有哪些2 　　 打籃球突破技巧 　　 1、快而且準 　　一次突破是否成功，第一步會起到重要的作用。第一步最重要的就是快。我們常?？吹絾痰?、艾弗森等人直接一個加速，只需要一步就完全跨過防守者的防守區(qū)域，這就是第一步快的效果。當然，對于大多數(shù)人來說，要想一步就把人強行超車的可能性還是比較小，所以，準是個很重要的要素。所謂準，就是第一步，面對防守者，至少要搶先跨到平行對方雙腳的位置，這樣給對方的半轉(zhuǎn)身側(cè)移動造成障礙，盡量拖延其移動時間，制造困難。這個準，其實又可以說是“大”。 　　 2、沉肩 　　沉肩是突破的又一要素。所謂沉肩，就是把肩膀沉下來，壓低重心，以利于移動中的對抗。沉肩這一技術(shù)的運用，最好的兩個人當屬喬丹和科比。沉肩下來，對抗住防守者，占住有利位置不放松。很多人在突破時往往不注意有利位置的爭奪，導致了成功了第一步然后又發(fā)現(xiàn)防守者在自己的面前了。 　　 3、步伐 　　這是最重要的一點，那就是意識一定要在腳步上。利用自己的柔韌性，用身體倚靠防守者來占據(jù)有利位置，意識在腳步上，千萬不要去注意自己的手怎么運球不被斷。在這一過程中，應當注意自己的腳步如何快速的走位而不是如何的去防止別人的斷球。在腳步走好了，人球一體了，就自然達到很好的效果。而想著不被斷球，是不可能會有很好的突破的。

打籃球怎么過人

　　籃球過人技巧很多，每種方法都可以更有效的得分。下面是我總結(jié)的一些籃球怎么過人的技巧。歡迎閱讀。 　　1.歐洲步，籃球中帶球上籃時用的一種過人技巧之一，利用手臂左右晃動的假動作騙對手，常用球星：韋德，哈登，吉諾比利等，實用性高。 　　2.夢幻腳步，籃球中帶球上籃時用的一種過人技巧之一，通過連續(xù)的假動作上籃，利用身體和上籃的方式騙取對手跳起再上籃。常用球星：奧拉朱旺，隆多等。 　　3.穿花蝴蝶步1，籃球中帶球過人上籃時用的技巧之一，利用連續(xù)的換手胯下的運球虛晃過人，詳情看以下動態(tài)圖，常用球星：艾弗森，克勞福德等。 　　4.穿花蝴蝶步2，籃球中帶球過人上籃時用的'技巧之一，利用連續(xù)的換手胯下的運球虛晃過人，詳情看以下動態(tài)圖，常用球星：艾弗森，克勞福德，科比等。相對于穿花蝴蝶步1，2更加實用性。 　　5.虛幻過人，籃球中帶球過人上籃時用的技巧之一，利用聳肩，和腳步，手部的運用，往持球進攻的反方向虛晃，再配合腳下速度。常用球星：艾弗森，杜蘭特，科比等。 　　6.背后運球過人，根據(jù)自己的現(xiàn)況把球在背后運轉(zhuǎn)，利用腳步從右邊手在背后運轉(zhuǎn)到左手的過人，可以更具自己的習慣而調(diào)整。常用球星：科比，克勞福德，詹姆斯等。

籃球突破過人的技巧

　　突破過人是持球隊員運用腳步動作和運球技術(shù)超越對手的一項攻擊性很強的技術(shù)。那么怎么才能練好突破過人呢？下面是我總結(jié)的一些籃球突破過人的技巧。歡迎閱讀。 　　籃球突破過人的技巧 篇1 　　1.時差運球 　　1)運球過半場或快攻時運球 　　2)突然減速，向后拉球，提升身體的重心，做出讓對手以為要急停跳投或傳球的假動作 　　3)一旦對手的身體重心升高，壓低你的重心突破 　　2.變向換手運球 　　1)行進中運球 　　2)假裝朝主導進攻的方向移動，邁出和運球手同邊的腳做試探步 　　3)快速換手運球，把球切回另一側(cè)(此時應壓低自己的重心) 　　4)變向過人突破 　　3.單手體前變向 　　1)面向防守球員突破 　　2)朝主導進攻的方向邁出和無球手同邊的腳做試探步，并做出讓對手以為要變向過人的假動作 　　3)用同一只手將球快速拉回至另一側(cè) 　　4)牽引防守球員重心向佯攻方向移動，撕開防守突破 　　4.單手體前變向 　　1)面向防守球員突破 　　2)朝主導進攻的方向邁出和無球手同邊的腳做試探步，并做出讓對手以為要變向過人的假動作 　　3)用同一只手將球快速拉回至另一側(cè) 　　4)牽引防守球員重心向佯攻方向移動，撕開防守突破 　　5.背后運球變向 　　1)快速行進 　　2)接近防守球員是做出試探步，使對手重心移動 　　3)保持同樣的突破速度和沖力的同時，將手繞過臀部使球往前運行 　　4)讓球配合身體往前，突破 　　籃球突破過人的技巧 篇2 　　先要把握和對方的距離，熟練的支配球，這是完成突破的基礎，可以左右換手運球，只有熟練地運好球、握好球、護好球，才能保持與其他幾個環(huán)節(jié)的合理結(jié)合。 　　1、假動作吸引 　　這是運用突破的前提，突破前合理地運用假動作，能誘騙對手失去防守部位，抓住時機，及時進行突破。 　　2、腳步動作 　　持球隊員要從原地快速啟動突破對手，主要是依靠兩腳快速有力的蹬地和及時的跨步搶位。要求持球隊員首先要保持屈膝降低重心，上體稍前傾的“三威脅”姿勢。突破時，中樞腳用力碾地發(fā)力，通過重心的快速前傾和積極有力的蹬地，獲得超越對手的加速度，跨出的第一步稍大，使身體盡量超前，爭取有利的空間便于超越對手，隨之重心迅速前移。 　　3、轉(zhuǎn)體探肩 　　隨著腳的跨出，持球隊員要轉(zhuǎn)體探肩緊貼對手的側(cè)面，占據(jù)有利的空間位置，加速身體位移的速度。 　　4、推放球加速 　　在突然蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩的同時，及時將球迅速向前下方推放。球的落點應在跨步腳外側(cè)稍前方，并以上體保護球，球離手后，后腳迅速蹬地發(fā)力加速超越對手。加速是突破技術(shù)的重要環(huán)節(jié)，對突破防守起著決定性的作用。 　　選好過人的位置，就是進攻的位置，一般來說沒有特殊情況，從中路過人。一般不要在貼著底線過人，貼著底線可以向底線變向或者中間(就是罰球線那里)變向過人。向底線變向的時候，在打4人5人一隊的比賽的時候絕對是有人防堵的，所以不合算。 　　根據(jù)大家的要求介紹了一下籃球運球過人技術(shù)技巧有哪些，如果說你比較熱愛籃球的話就趕緊的學習下吧。運球的好壞也是決定著投球的，大家也知道在一開始學習籃球的時候肯定是學習運球的，運球運的穩(wěn)，運的好才是好的基礎。希望大家能從這些內(nèi)容中學習到自己想要的東西。 　　籃球突破過人的技巧 篇3 　　順勢突破：在進攻時，接到隊友從遠處傳來的球，先做假動作，讓對方防守人員以為要投籃，在從其左側(cè)穿過，上籃。 　　交叉步突破：運球時，以左腳為軸，右腳向右試探，瞬間變向，從左側(cè)突破。 　　前轉(zhuǎn)身突破：若被防守人員緊逼，要靈活變通，用后背貼著他，然后以左腳為軸，做假動作，轉(zhuǎn)身突破，越過他。 　　后轉(zhuǎn)身突破：后轉(zhuǎn)身突破難度相對較大，需要身體較好的靈活性，在突破時，要迅速轉(zhuǎn)身，配合腳步和運球，才能成功。 　　打籃球傳球技巧 　　突破成功，如果沒有獲得投籃機會，可以將球傳給隊友。那怎么傳球才能讓隊員順利接住，又不被斷掉呢？以下傳球技術(shù)需學學： 　　1、雙手胸前傳球：是中近距離的傳球技術(shù)，在普通比賽中非常常見。傳球時，后腳蹬地，身體重心前移，然后跨步，把球移動到胸前，手指用力撥球，將球傳出。 　　2、雙手胸前反彈傳球：接球隊友需在傳球隊友3-4米范圍內(nèi)，才能防止防守者斷球。傳球時，要用手擊打球，令球反彈到接球隊友身邊，傳球的力度一定要大。如果事先就被防守者推測到傳球意圖，就用反彈球的方式讓他上當撲空。 　　3、單手低手傳球：在與中鋒策應時使用，需把球托在手上，讓接球隊友自己伸手去拿，而不是通過拋的方式去傳球。要注意的是，要用手指掂一下，這樣才方便接球隊友拿球。 　　4、單手體側(cè)反彈傳球：是一種從外線傳球到內(nèi)線的方法。傳球時，讓身體側(cè)著對著接球隊友，然后擊打球，讓球反彈，從下側(cè)穿過防守人員，需注意的.是，速度一定要快，這樣防守人員伸手才摸不到。 　　打籃球接球技巧 　　接對方傳過來的球，也是有一定技巧的，因為接不好，很容易出現(xiàn)丟球的情況。那打籃球時怎么接球呢？接球時注意事項有哪些？大家不妨往下看看： 　　1、接胸前高度的球 　　球傳到胸前的位置，張開五指，并讓手指稍微彎曲，呈“八”字型，似網(wǎng)狀，接球。接球時，一定要注視著球，用手指端腹部先接觸球，然后再握住球，收到胸前。 　　2、接反彈球 　　接反彈球速度一定要快，不然很容易被截斷。接球時，對著從地面反彈起來的球“捂”下去，也可以一只手捂球，另一種手高舉擋著，避免球被搶斷，出現(xiàn)丟球的情況。 　　3、單手接球 　　單手接球是為了避開防守者，要視球傳的方向而定。一般，傳球人員把球傳到接球人員的左側(cè)或者右側(cè)，就可以用這種方法接球。接球時，五指張開，手臂微微彎曲，然后用手指末端先觸球，進而收回手臂，摟著球，把球放到進胸前。持球后，保持“三威脅”的姿勢，即既能投，又能突，也能傳的姿勢。 　　打籃球快攻技巧 　　打籃球，學會快攻也是很重要的。通常，快攻有兩種方式，一種是長傳快攻，另一種是短傳推進快攻。下面，媽網(wǎng)詳細介紹一下這兩種快攻方式。 　　長傳快攻 　　在后場搶到籃板球或者在后場截斷對方的球，可以傳給速度快，距離籃板下近的隊員。通常，用的傳球方式為長傳。但隊員一接到球后，就進行快攻，迅速上籃，成功率一般都挺高。也可以在斷線外發(fā)界外球時進行長傳快攻，成功率同樣是很高的。 　　短傳推進快攻 　　短傳推進快攻不及長傳快攻容易，所以，需要球員具備一定的技巧。通常，短傳快攻要經(jīng)過多次的傳球和運球，也要耗費比較多的人員，失誤率也較高，但如果成功，是非常有利的。短傳快攻又分為四個部分，分別是發(fā)動、接應、推進、結(jié)束。發(fā)動就是搶到后場籃板球，第一時間就球傳出去；接應是隊員一接到球迅速傳給前面的隊員或者自己運球突破；推進則是接到傳球后，迅速向籃板方向推進；結(jié)束就是籃下的球員直接上籃。 　　打籃球投籃技巧 　　快攻最終目的都是為了投籃，因為投籃是得分的有利手段。那怎么投籃呢？投籃的技巧有哪些？大家不妨繼續(xù)往下看看，學學技巧，讓自己成為得分主力。 　　1、單手肩上投籃 　　肩上投籃又分兩種方式，一種是原地單手肩上投籃，另一種是挑起單手肩上投籃。如果用前一種方式，兩手要稍有前后，這樣才便于把球拿到肩上，做出投籃的正確動作，順利讓籃球進籃框。如果用后一種投籃放肆，需要兩手左右平行握球，手腕后屈，左手在球的左側(cè)扶著球，然后用指尖讓球滾動，跳起將球投出。 　　2、雙手胸前投籃 　　雙手胸前投籃多用于遠投和罰球。首先，持球在胸前，雙腳前后開立，然后膝蓋稍微彎曲，兩手將球向臉的前上方舉起，手腕向后翻，緊接著，蹬地，手臂向前，手腕前翻，用手指的力量將球投出。全身一定要協(xié)調(diào)，不然可能會影響投球的結(jié)果。

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