籃球中所說(shuō)的“拜佛”過(guò)人是什么？

平時(shí)打籃球所說(shuō)的過(guò)人動(dòng)作“拜佛”原本英文“Fake Hesitation”，看過(guò)李可指導(dǎo)解說(shuō)的球迷也知道拜佛的另外一種翻譯是“baifuoer”（一種調(diào)侃的說(shuō)法，拼音+兒話音）。 字面上看，“fake”有假貨、造假、假動(dòng)作之意，而“hesitation”則為猶豫。我們都知道，籃球里最經(jīng)典的“三威脅”即傳球、投籃和突破。而用處拜佛時(shí)，就是給防守者制造一種將要投籃或是傳球的假象，而其實(shí)你不過(guò)是猶豫了一下，但防守者已經(jīng)失去了重心。我們平常將這個(gè)動(dòng)作稱(chēng)為拜佛，是因?yàn)樽龀鲞@一動(dòng)作的時(shí)候的姿態(tài)猶如在寺廟中拜佛一般。 拜佛的核心奧義在于重心變化，以及手部和頭部的假動(dòng)作配合。而之所以能實(shí)過(guò)人的效果，就是防守者重心上的變化，或重心前傾靠近你、或重心上體甚至起跳進(jìn)行封蓋。而對(duì)于進(jìn)攻者而言，整個(gè)過(guò)程中最重要的一部就是把握住那轉(zhuǎn)瞬即逝的機(jī)會(huì)。趕在防守者調(diào)整重心之前，進(jìn)行下一步。 所以說(shuō)到原理，無(wú)非還是對(duì)防守者的一種調(diào)動(dòng)，讓他按照你給出的劇本去站位、移動(dòng)?；@球中的過(guò)人原理歸納起來(lái)也基本上都是這樣，說(shuō)白了，就是一種“欺騙行為”。想讓假動(dòng)作更高效，除了加強(qiáng)運(yùn)球、敏捷性等，更重要的還是提升投射能力和傳球水平。即便球運(yùn)的再花哨、假動(dòng)作再逼真，如果終結(jié)能力不夠，防守者大可不必?fù)?dān)心。傳球也是一個(gè)道理，安西教練最希望流川楓有所提高的就是這一點(diǎn)。 籃球中所說(shuō)的"拜佛過(guò)人"，就是通過(guò)逼真的假投真突的假動(dòng)作迷惑對(duì)手，通過(guò)主動(dòng)調(diào)動(dòng)防守人的防守節(jié)奏以達(dá)到突破過(guò)人的目的。 拜佛過(guò)人并非野球場(chǎng)的專(zhuān)利，nba中很多球員對(duì)這一技巧的運(yùn)用都是得心應(yīng)手，遠(yuǎn)的如艾弗森，近的如韋德，保羅，歐文，庫(kù)里等等。 拜佛過(guò)人的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì) "拜佛"，是一個(gè)很形象的說(shuō)法。要說(shuō)有絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，那倒不一定。只不過(guò)在這一技巧的運(yùn)用中有點(diǎn)類(lèi)似于虔誠(chéng)的信徒雙手合十膜拜自己的偶像一樣。 當(dāng)然，無(wú)論任何一種姿勢(shì)，關(guān)鍵點(diǎn)在于"逼真"！ 想要獲得逼真的效果，我認(rèn)為必須至少做到以下兩個(gè)方面: 一，停頓那一下要突然。突然的停頓能夠主動(dòng)調(diào)動(dòng)對(duì)手的防守節(jié)奏，把節(jié)奏權(quán)控制在自己的手里。這個(gè)時(shí)候要讓球盡量停頓在自己的運(yùn)球手上更長(zhǎng)的時(shí)間。 二，整個(gè)身體必須配合假的投籃動(dòng)作。既然是要通過(guò)投籃的假動(dòng)作來(lái)迷惑對(duì)手，那么你就要做出真的投籃姿勢(shì)。真的投籃姿勢(shì)當(dāng)然需要從腿部到腰部以上所有身體部位的配合。我們可以來(lái)看看韋德以下的這個(gè)拜佛動(dòng)作，假投籃時(shí)身體各部位的配合非常到位:腳尖踮起，做出投籃發(fā)力的動(dòng)作，腰身挺直，抬頭眼睛注視籃筐等等，一切都是那么逼真！ 注意點(diǎn):運(yùn)球手與籃球接觸點(diǎn) 拜佛過(guò)人最有爭(zhēng)議的技術(shù)點(diǎn)在于翻腕與否的爭(zhēng)論。因此，對(duì)于球手的接觸點(diǎn)要求非常嚴(yán)格，否則容易被吹罰翻腕或持球走步違例。一般來(lái)說(shuō)，在停頓做假的投籃動(dòng)作時(shí)，運(yùn)球手與籃球的接觸面是在皮球的側(cè)面，利用球反彈的慣性盡量讓皮球多在手上停留更多的時(shí)間，而不是托著皮球的。我們來(lái)看看以下庫(kù)里拜佛時(shí)球與手接觸的位置。 還有韋德的。 如何獲得逼真的拜佛技巧？ 首先是加強(qiáng)控球技巧的練習(xí)。沒(méi)有好的控球技巧，一切都白搭。尤其要訓(xùn)練急起急停的控球，交叉步的突然過(guò)人啟動(dòng)以及球手一體的練習(xí)。 其次是身體協(xié)調(diào)性的練習(xí)。拜佛不僅是控球的演繹，它還要調(diào)動(dòng)整個(gè)身體來(lái)進(jìn)行有效的配合，才能達(dá)到逼真的效果，因此身體協(xié)調(diào)性尤其是手腳配合的協(xié)調(diào)性練習(xí)是重中之重。 最后是不斷的實(shí)戰(zhàn)總結(jié)。一定不要怕失誤，有失誤才能更好地總結(jié)技術(shù)動(dòng)作中存在的缺陷。比如球在停頓中被對(duì)手掏掉，賽后可以多總結(jié):是否是運(yùn)球重心問(wèn)題，還是在動(dòng)作節(jié)奏上出現(xiàn)紊亂等等。 就是做假動(dòng)作過(guò)人，拜佛過(guò)人可以簡(jiǎn)單理解為假投真突，即控球者在運(yùn)球時(shí)通過(guò)停頓假裝要投籃（不是投籃，也不是死球，還可以繼續(xù)運(yùn)球）以欺騙防守球員跳起防你或影響其重心從而運(yùn)球突破防守的過(guò)程 每個(gè)人對(duì)籃球動(dòng)作都有自己的理解平時(shí)在球場(chǎng)打球的時(shí)候要求你一定要是一個(gè)算是投手對(duì)方一定要積極的對(duì)你防守，不然你的動(dòng)作作如何真實(shí)，在一個(gè)就是運(yùn)球時(shí)候突破速度快的人過(guò)人的時(shí)候非常好用讓對(duì)方猝不及防，重心和手上的動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致，不然下面銜接的動(dòng)作一定會(huì)變慢甚至丟球，野球場(chǎng)干貨。 就是假投真突！ 運(yùn)球停頓，做起球投籃姿勢(shì)假動(dòng)作，制造投籃假象，引起防守者防守誤判。做墊腳起跳等防守動(dòng)作，從而利用時(shí)間差過(guò)掉對(duì)方投籃或上籃得分！其關(guān)鍵在于停球假動(dòng)作投籃這點(diǎn)能否引起防守者起跳，甩開(kāi)對(duì)方。 拜佛的原理說(shuō)簡(jiǎn)單點(diǎn)就是制造假象，這就是你，假裝變向，實(shí)際是投籃，或者是假裝投籃，突然變向，籃球中所謂的拜佛就是為了贏取罰球的方式，因?yàn)榇蠓蚝苋菀自斐蓪?duì)方犯規(guī)，而且拜佛的難度系數(shù)比較大 過(guò)人只有一個(gè)因素就是重心偏移，方式只有兩個(gè)，變向和變速！所謂的拜佛是通過(guò)假動(dòng)作來(lái)使的防守人重心前移，無(wú)法快速退后防守而造成速度差而失去防守位置！和試探步類(lèi)似，屬于前后變向和變速，兩個(gè)結(jié)合起來(lái)用效果最好！ 在籃球過(guò)人之中有一個(gè)動(dòng)作非常瀟灑，因?yàn)樽鰟?dòng)作時(shí)雙手近乎合十，所以球迷取名為：拜佛。 拜佛過(guò)人一般伴隨著節(jié)奏的變化，然后用假動(dòng)作迷惑對(duì)手進(jìn)行突破，可以簡(jiǎn)單理解為假投真突，精髓在于一個(gè)騙字，騙得令防守者的重心出現(xiàn)變化，跟不上你下一步的節(jié)奏。 拜佛過(guò)人雖然是一個(gè)街球場(chǎng)上的動(dòng)作，但是在NBA賽場(chǎng)上，也經(jīng)常被使用，一旦使用出來(lái)，不是秒過(guò)對(duì)手，就是晃飛，給人以賞心悅目的觀賞性。 要學(xué)好用好拜佛過(guò)人技巧，需要注意以下幾點(diǎn)： 1、在使用動(dòng)作之前定的停頓后突然加速的爆發(fā)力和選擇時(shí)機(jī)上應(yīng)恰到好處。這個(gè)環(huán)節(jié)配合胯下運(yùn)球、變向或者后撤步，使自己與防守者拉開(kāi)距離，這樣才能欺騙防守者撲上來(lái)封蓋，從而找到快速突破的空間。 2、使用拜佛動(dòng)作時(shí)，重心一定要低要穩(wěn)，這樣有利于自己在騙飛對(duì)方后迅速變向突破。 3、眼神要到位，眼睛看著籃筐，讓對(duì)手認(rèn)為你要投籃。例如：你在做好胯下之后隨即來(lái)一個(gè)小的后側(cè)步，動(dòng)作要連貫，然后假裝要投籃，頭微微上揚(yáng)，讓對(duì)方覺(jué)得你要投籃，等他上來(lái)阻止時(shí)，你就隨即一個(gè)變向突破，迅速過(guò)掉防守者。 4、手腕動(dòng)作要逼真，但注意不要翻腕了。在籃球彈起的同時(shí)，不運(yùn)球的手靠向籃球，短暫停頓，作要拿起球準(zhǔn)備投籃的動(dòng)作，但不能觸球，最好只是從籃球上方劃過(guò)就好。

籃球：何為拜佛過(guò)人，如何學(xué)好

拜佛過(guò)人這一技巧，在籃球場(chǎng)上尤其是街球場(chǎng)上被廣泛應(yīng)用，拜佛過(guò)人可以簡(jiǎn)單理解為假投真突，即控球者在運(yùn)球時(shí)通過(guò)停頓假裝要投籃（不是投籃，也不是死球，還可以繼續(xù)運(yùn)球）以欺騙防守球員跳起防你或影響其重心從而運(yùn)球突破防守的過(guò)程。因?yàn)閯?dòng)作像拜佛，經(jīng)常在街球里出現(xiàn)。

學(xué)好需要注意下面幾點(diǎn)：

1、重心問(wèn)題：在運(yùn)球過(guò)程中，你做拜佛動(dòng)作的時(shí)候記得保持重心夠低，這樣會(huì)使你在晃開(kāi)、點(diǎn)飛防守者時(shí)能最快的進(jìn)行突破；

2.、腳步問(wèn)題：拜佛主要不是表面那一下停頓，腳步還存在著一個(gè)重心腳步的切換問(wèn)題，在停球猶豫的瞬間重心停留前腳，進(jìn)行一個(gè)拜的動(dòng)作時(shí)候重心切換至右腳，最后突破重心再次切換回前腳，后腳發(fā)力突破；

3.、手部動(dòng)作：持球手起來(lái)那一下的運(yùn)球可以稍微加力讓對(duì)方認(rèn)為你要突破。然后立即收回，并把護(hù)球手向持球手靠近，主要投籃姿勢(shì)起步動(dòng)作要逼真；

4.、頭部動(dòng)作：頭部需要有一個(gè)微微抬起的動(dòng)作眼神看向籃筐，抬頭時(shí)機(jī)是重心腳在后腳然后護(hù)球手靠近持球手的時(shí)候；

5、肩部動(dòng)作：肩部有一個(gè)微微上挺的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作可以最大程度的使你假投的動(dòng)作變得逼真。

擴(kuò)展資料：

拉球過(guò)人：

在對(duì)手面前，壓低重心，眼睛盡量看著對(duì)方，雙手運(yùn)球，幅度逐漸增大。然后佯裝向右，身體右探的瞬間，右手拉球至左手，腳步跟上，右手再撐開(kāi)掩護(hù)。這是最有效的一招。

拉球過(guò)人首先不要往轉(zhuǎn)身的方向運(yùn)球，運(yùn)球和平時(shí)一樣，剛開(kāi)始練的時(shí)候在拉球轉(zhuǎn)身的那一次運(yùn)球可以稍微加力。運(yùn)下之后等球反彈，在反彈的過(guò)程再轉(zhuǎn)，拉球這個(gè)動(dòng)作需要初步的運(yùn)球手感，沒(méi)有手感有了要領(lǐng)也不一定能很好的掌握。

為了不走步，可以先練以下動(dòng)作。在練拉球轉(zhuǎn)身的時(shí)候，人不要移動(dòng)，比如面對(duì)墻運(yùn)球，拉球轉(zhuǎn)身后背對(duì)墻并站在原地不動(dòng)，這個(gè)動(dòng)作慢慢熟練，并可以在練習(xí)這個(gè)動(dòng)作的過(guò)程中更好的領(lǐng)悟拉球轉(zhuǎn)身的要領(lǐng)，多練會(huì)有進(jìn)展的。

轉(zhuǎn)身過(guò)人：

在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，轉(zhuǎn)身是最有效的過(guò)人方法。 左腳作軸，左手架起掩護(hù)，吃球手迅速以身體為軸線畫(huà)弧，幅度可以不用太大，但是要求把對(duì)手?jǐn)D在背后。

建議先把持球轉(zhuǎn)身練熟了再練運(yùn)球轉(zhuǎn)身過(guò)人。運(yùn)球轉(zhuǎn)身過(guò)人是靠單手給球施加力使它配合身體轉(zhuǎn)動(dòng)。

參考資料：街球技巧百度百科

籃球里的“拜佛”過(guò)人是什么意思？

拜佛就是進(jìn)行一個(gè)籃球假動(dòng)作上的虛晃，甩開(kāi)防守你的球員，進(jìn)行一個(gè)突破防守包圍圈，從而把籃球塞進(jìn)籃筐，或者選擇助攻隊(duì)友得分的一個(gè)突破得分動(dòng)作。

這樣的一個(gè)動(dòng)作類(lèi)似于中國(guó)拜佛的那個(gè)手勢(shì)，你想的沒(méi)錯(cuò)，就是你腦海里那個(gè)上山拜佛的那個(gè)手勢(shì)，在進(jìn)行突破的時(shí)候，突破選手的手勢(shì)就是這樣的一個(gè)動(dòng)作，基本上這樣的一個(gè)動(dòng)作是很適用于野球場(chǎng)的，并且在野球場(chǎng)只要你完成了這樣的舉動(dòng)，過(guò)了面前的防守人，會(huì)給你帶來(lái)很大的喝彩聲的。

在施展這樣的動(dòng)作的時(shí)候，你的動(dòng)作首先是保證自己的腿部進(jìn)行一個(gè)弓步的動(dòng)作，并且一直腳在前，一只腳在后，以便于之后的一個(gè)加速過(guò)人的動(dòng)作，其次，在手上的動(dòng)作，也要十分的考究，基本上就是你弓步的那個(gè)腳的同一邊，要把球放在腳的上方，同時(shí)你的另一側(cè)的手要把手放在球的四周，類(lèi)似于一個(gè)左右手換球的姿勢(shì)，但是其實(shí)你并沒(méi)有用另外一只手去觸碰籃球，這樣就會(huì)給對(duì)手造成一個(gè)假象，不知道你到底從那一邊進(jìn)行突破，從而在這樣的猶豫過(guò)程中，幫助自己晃開(kāi)防守人的腳步，進(jìn)行一個(gè)面對(duì)面的突破，這時(shí)候如果你的動(dòng)作運(yùn)用的好的話，很多的你防守人都會(huì)被這樣的動(dòng)作晃的完全失去了防守的位置。

很多時(shí)候，如果這個(gè)左右變向的動(dòng)作做的過(guò)快，在別人看起來(lái)就像是左右手的拜佛，就像是在你的面前給佛祖進(jìn)行朝拜是一個(gè)樣子的，所以，在這樣的想象，很多人把這樣的動(dòng)作稱(chēng)之為了拜佛。

籃球中所謂的“拜佛”過(guò)人原理是什么?

拜佛過(guò)人這一技巧，在籃球場(chǎng)上尤其是街球場(chǎng)上被廣泛應(yīng)用，拜佛過(guò)人可以簡(jiǎn)單理解為假投真突，即控球者在運(yùn)球時(shí)通過(guò)停頓假裝要投籃（不是投籃，也不是死球，還可以繼續(xù)運(yùn)球）以欺騙防守球員跳起防你或影響其重心從而運(yùn)球突破防守的過(guò)程。

成功的前提：

1、對(duì)方知道你的投籃準(zhǔn)。

2、你具有連貫做出這個(gè)動(dòng)作不走步不翻腕。

3、對(duì)面身體素質(zhì)跟你相差不多或者靈敏性較差。

4、肩部有一個(gè)微微上挺的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作可以最大程度的使你假投的動(dòng)作變得逼真。

擴(kuò)展資料：

拉球過(guò)人：

在對(duì)手面前，壓低重心，眼睛盡量看著對(duì)方，雙手運(yùn)球，幅度逐漸增大。然后佯裝向右，身體右探的瞬間，右手拉球至左手，腳步跟上，右手再撐開(kāi)掩護(hù)。這是最有效的一招。

正常CROSSOVER過(guò)人：

第一種叫做正常CROSSOVER，也就是最一般的CROSSOVER.這種CROSSOVER最早是由奧斯卡羅伯特森在60年代大量使用。在現(xiàn)如今的賽場(chǎng)上，也是隨處可見(jiàn)的。它很古樸，但卻實(shí)用。對(duì)于當(dāng)代球員來(lái)說(shuō)，似乎已經(jīng)成為一項(xiàng)基本功了。

如果在比賽中若想使用此類(lèi)CROSSOVER過(guò)掉對(duì)手的話，有兩點(diǎn)很重要。

一是動(dòng)作要快，二是動(dòng)作幅度要大。這個(gè)動(dòng)作，對(duì)球員身體的速度、爆發(fā)力是有一定要求的。

年輕時(shí)的科比、麥迪，以及未受傷的羅斯，就經(jīng)常做大幅度快速的體前變向過(guò)人動(dòng)作，一下子就能過(guò)掉對(duì)手。

參考資料來(lái)源：百度百科-crossover

參考資料來(lái)源：百度百科-街球技巧

籃球過(guò)人技巧

在籃球比賽中，一般的過(guò)人技巧主要分為四大塊，分別是背后過(guò)人、胯下過(guò)人、突破過(guò)人以及拜佛過(guò)人（也叫交叉步過(guò)人）。

第一種：背后過(guò)人

背后過(guò)人是很多外線球員會(huì)使用的方式之一，主要技巧在與背后的運(yùn)球；在快攻反擊以及擋拆的時(shí)候可以有效利用，快速的在背后運(yùn)球，左右換到右手或者右手到左手，能讓防守者無(wú)從下手，可以晃開(kāi)防守者的腳步，為進(jìn)攻者獲得進(jìn)攻空間。

第二種：胯下過(guò)人

胯下過(guò)人的主要技巧在與人球的結(jié)合；在突破中經(jīng)常利用；在突破中，左手運(yùn)球后快速胯下?lián)Q到右手，就可以晃開(kāi)一定的空間，就為突破贏得了空間。

第三種：突破過(guò)人

這是最常見(jiàn)的過(guò)人方式；主要的技巧是讓防守者認(rèn)為進(jìn)攻者會(huì)從其中一個(gè)方向突破，然后立馬收球朝反方向進(jìn)攻，使防守者措手不及。

第四種：拜佛過(guò)人

拜佛過(guò)人也叫交叉步過(guò)人，主要的技巧是讓防守者認(rèn)為進(jìn)攻者會(huì)投籃，然后進(jìn)攻者可以換手運(yùn)球，直接突破到籃下或者突破一步進(jìn)行投籃。

籃球技術(shù)中的拜佛啟動(dòng)該怎么練？

大家都知道當(dāng)我們學(xué)會(huì)拜佛啟動(dòng)這個(gè)動(dòng)作，而且做得好的話，那么我們就能在球場(chǎng)上把對(duì)手打的懷疑人生，同樣的做不好，就像在球場(chǎng)上表演雜技。下面就給大家講一講拜佛啟動(dòng)該怎么練。

拜佛啟動(dòng)這個(gè)動(dòng)作說(shuō)到底就是一種模仿合球投籃的動(dòng)作。所以如果我們要想學(xué)好拜佛啟動(dòng)，那么我們練習(xí)的第一步就是要先感知合球瞄框的全過(guò)程。

首先我們可以去先練習(xí)連續(xù)胯下合球瞄框的訓(xùn)練動(dòng)作，要注意我們?cè)诿恳淮慰柘潞锨蛑笠屛覀兊碾p腳平行，讓我們的眼神看向籃筐，在練習(xí)的時(shí)候我們要記得左右交替的去訓(xùn)練。當(dāng)我們找到了合球瞄框的感覺(jué)之后，我們就可以把拜佛啟動(dòng)的動(dòng)作加入進(jìn)來(lái)了。

在我們訓(xùn)練的時(shí)候我們可以先做三次胯下合球瞄框，然后我們?cè)僭诘谒拇慰缦驴煲锨虻臅r(shí)候，我們?nèi)ド宰魍ｎD，然后我們?cè)偻ㄟ^(guò)單手的inout把籃球拉到外側(cè)去完成突破。因?yàn)樯弦徊接?xùn)練的胯下合球練習(xí)，很好的幫助了我們建立了合球瞄框的感覺(jué)。所以當(dāng)我們?cè)谧霭莘饐?dòng)的時(shí)候，我們的雙腳會(huì)自然的平行站立，然后我們的眼睛也會(huì)看向籃框。還有就是我們之前訓(xùn)練的幾次胯下瞄框有了肌肉記憶，所以我們的合球假動(dòng)作也會(huì)更加逼真。而且以上這些練習(xí)要素都是拜佛啟動(dòng)的非常重要的點(diǎn)，要注意我們?cè)儆?xùn)練的時(shí)候同樣也需要左右交替練習(xí)。

當(dāng)我們?cè)偈褂冒莘饐?dòng)的時(shí)候我們也選擇換種變向，也可以利用in and out 直接突破。如果我們想讓自己的拜佛啟動(dòng)動(dòng)作更具威脅性，我們還需要注意到的細(xì)節(jié)就是，當(dāng)我們是在拜佛啟動(dòng)停頓的時(shí)候，我們的無(wú)球手一定要盡量靠近籃球。這樣我們的的合球假動(dòng)作越極限，那么我們的拜佛的效果就會(huì)越逼真。

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