2020年NBA發(fā)生了哪些重大事件？

2020年注定是不平凡的一年，剛剛過去不到三個(gè)月，各種揪心事、鬧心事、煩心事就接踵而來。對于關(guān)注NBA的朋友而言，更是遭受了一連串的意外之殤，下面我們就來盤點(diǎn)一下。

1.斯特恩離世

2020年1月1日，NBA前總裁大衛(wèi).斯特恩因突發(fā)腦溢血醫(yī)治無效離世，享年77歲。斯特恩可謂是把NBA推向世界巔峰的第一人，正式在他的領(lǐng)導(dǎo)下，NBA球隊(duì)不斷擴(kuò)容至30支球隊(duì)，商業(yè)化模式運(yùn)作推廣至全球，包括打開中國市場，姚明以狀元身份加盟NBA等，斯特恩的離開，如同一代名相謝世。

2.科比.布萊恩特遇難

2020年1月26日，NBA籃球巨星科比在卡拉巴薩斯因直升機(jī)墜毀而遇難，享年僅41歲?？票入m然遇難前已經(jīng)退役，但科比的影響力是世界范圍的。舉個(gè)例子，就連不是球迷不懂籃球的小編家人，在得知科比遇難時(shí)都相當(dāng)震驚。在抖音上看到的都是懷念科比的視頻，每次看到，只能仰天長嘯，實(shí)在令人惋惜。

3.NBA第六次停擺

北京時(shí)間3月12日雷霆同爵士開賽前，爵士中鋒魯?shù)?戈貝爾被確診感染了新冠病毒。隨后，比賽推遲舉行，聯(lián)盟宣布進(jìn)入停擺狀態(tài)，這是NBA歷史上的第六次停擺。此前，NBA歷史上共經(jīng)歷過五次停擺，均是因?yàn)閯谫Y糾紛，分別發(fā)生在1964年、1976年、1994年、1998年和2011年。

在每個(gè)賽季正式開始之前，許多球迷都會對聯(lián)盟各隊(duì)的實(shí)力有一定的判斷。相信在當(dāng)時(shí)熱火朝天的議論中，許多人都會將圣安東尼奧馬刺隊(duì)視作季后賽席位的有力競爭者。畢竟在波波老爺子的帶領(lǐng)下，他們足足22年沒有缺席季后賽了。要知道馬刺上一次無緣季后賽時(shí)，德文·布克、杰倫·布朗等一批年輕球星都還沒有出生呢。

在新的時(shí)代里，聯(lián)盟也迎來了許多熟悉老面孔的回歸：石佛鄧肯西裝革履，以代理主教練的身份指揮球隊(duì)取勝；勇士王朝功臣利文斯頓巴博薩回歸管理層；

史蒂夫·納什，這位兩屆MVP得主跑轟體系中堪稱完美的后衛(wèi)大師成為了籃網(wǎng)隊(duì)新的主帥，相信得到籃網(wǎng)隊(duì)管理層信任的納什能像球員時(shí)代一樣，成為球隊(duì)前進(jìn)過程中的節(jié)奏的引領(lǐng)者，更能像他傳出的那些精妙絕倫的好球一樣，在與球員的新合作中默契十足。

2020，世界送別一位位體壇傳奇，他們的故事將被繼續(xù)傳頌

2020年，是一個(gè)特殊的年份。新冠疫情打亂了人們的生活，也令 體育 世界經(jīng)歷坎坷。這也是一個(gè)充滿哀傷的年份，多位體壇傳奇離開人世，他們留下了輝煌的成績與美好的過往。燦爛詩篇總有終章，斯人已逝，回憶猶在。 大衛(wèi)·斯特恩 （前NBA總裁，享年77歲） 闊別公眾視野近六年，再有消息傳來卻是噩耗，這還發(fā)生在新年的第一天。因突發(fā)腦溢血，77歲的前NBA總裁大衛(wèi)·斯特恩成為2020年首位與世界告別的體壇傳奇。 執(zhí)掌聯(lián)盟30年間，斯特恩改革選秀制度，規(guī)范球員交易與簽約框架，而更重要的是將NBA的影響力從北美市場向全球延伸，尤其是中國市場。上世紀(jì)80年代末，斯特恩只身前往北京央視大樓，在寒風(fēng)中等待多時(shí)只為向工作人員展示NBA集錦的故事早已傳為佳話。在這背后，是斯特恩開拓中國市場的決心。質(zhì)疑者總愛將斯特恩的成就歸功于“大鳥”伯德與“魔術(shù)師”約翰遜締造的“黑白雙煞時(shí)代”，歸功于“飛人”喬丹的橫空出世，但事實(shí)卻是，如果沒有斯特恩，以上任何名字都不可能擁有如今這般影響力。 科比·布萊恩特 （美國籃球選手，享年41歲） 1月26日，全美多家電視臺暫停了原本的轉(zhuǎn)播計(jì)劃，畫面被一場突如其來的墜機(jī)事故占據(jù)——這場事故將科比·布萊恩特的傳奇人生定格在了41歲，也讓全世界籃球迷陷入悲痛、錯(cuò)愕、難以置信的復(fù)雜情緒中無法自拔。 無論單場81分、11次入選NBA第一陣容，還是手上戴著五枚總冠軍戒指，都不足以概括“黑曼巴”球員生涯的偉大?？票仁菃痰ぶ聼o可爭議的史上第二偉大得分后衛(wèi)，他將自己無人可比的偏執(zhí)與好勝，寫在了“凌晨四點(diǎn)的洛杉磯”的傳說之中。 一句“MenbaOut（曼巴離開了）”為科比籃球生涯完美收尾，傳奇卻并未謝幕。他投身影視行業(yè)，憑借短篇?jiǎng)赢嫛队H愛的籃球》捧起奧斯卡“小金人”，轉(zhuǎn)戰(zhàn)商界后又一步步建起商業(yè)帝國。人生新篇章才剛剛啟幕，卻匆匆告別世間，也唯有偉大如科比，才會讓心高氣傲的喬丹如此感慨，“當(dāng)科比去世，我的一部分也隨之死亡?！? 祝嘉銘 （中國排球教練，享年81歲） 17歲步入排壇，先后以球員與主教練的身份為中國男排效力多年，退居二線后又在多個(gè)崗位以不同方式助推中國排球發(fā)展，祝嘉銘將一生都獻(xiàn)給了熱愛的事業(yè)。2月19日，這位中國排壇名宿在上海逝世。即便是在病榻上的最后時(shí)光，祝老依然心系中國排球的發(fā)展，將多年來的所見所悟?qū)戇M(jìn)《21世紀(jì)世界排球發(fā)展要點(diǎn)與實(shí)力評述》一文之中。 在祝嘉銘人生諸多輝煌時(shí)刻中，最耀眼的或許就是在1983年奧運(yùn)會落選賽上，率領(lǐng)中國男排實(shí)現(xiàn)六連勝，突破韓國、意大利等強(qiáng)隊(duì)圍剿。盡管中國隊(duì)末戰(zhàn)惜敗于保加利亞男排，但后者因抵制洛杉磯奧運(yùn)會最終退出，改由中國隊(duì)遞補(bǔ)參賽。遺憾的是，待洛杉磯奧運(yùn)會啟幕，祝老已從國家隊(duì)帥位卸任，錯(cuò)失了率隊(duì)出征奧運(yùn)的機(jī)會。 鮑里斯拉夫·斯坦科維奇 （ 體育 組織官員，享年94歲） 1992年，“夢之隊(duì)”的籃球魔術(shù)席卷巴塞羅那奧運(yùn)會，成為美國籃球走向世界的起點(diǎn)。在這段傳奇的故事背后，是時(shí)任國際籃聯(lián)秘書長鮑里斯拉夫·斯坦科維奇的竭力助推。 在人生的各個(gè)階段，斯坦科維奇都寫下了華彩樂章。球員時(shí)代的他曾身著南斯拉夫國家隊(duì)?wèi)?zhàn)袍征戰(zhàn)首屆男籃世錦賽，退役后執(zhí)起教鞭多次率隊(duì)問鼎南斯拉夫國內(nèi)聯(lián)賽冠軍，走向行政崗位后的斯坦科維奇步入人生巔峰，執(zhí)掌國際籃聯(lián)整整26年。3月20日，斯坦科維奇在貝爾格萊德家中，安詳?shù)刈咄炅巳松淖詈笠欢温贸獭? 對于中國籃球迷，斯坦科維奇同樣是耳熟能詳?shù)拿郑谥袊e辦多年的“斯坦科維奇杯洲際籃球賽”正是以其姓命名，只是這一曾被寄予厚望的國際賽事，地位早已邊緣化。 杰克·查爾頓 （英格蘭隊(duì)1966年世界杯冠軍成員，享年85歲） 2020年，英格蘭1966年世界杯冠軍成員再少四人。先是4月12日，彼得·博內(nèi)蒂逝世，享年78歲；五天后的4月17日，諾曼·亨特因感染新冠去世，享年77歲；7月10日，85歲的杰克·查爾頓因淋巴癌離世；10月30日，諾比·斯蒂爾斯告別人間，享年78歲。他們曾一起隨英格蘭隊(duì)奪得1966年世界杯冠軍，至此，當(dāng)年的冠軍隊(duì)22位隊(duì)員已有13人不在人世。 這四人中，杰克·查爾頓地位最為顯赫。杰克·查爾頓是博比·查爾頓的親哥哥，兄弟倆有些“針鋒相對”：弟弟是一位世界頂級的攻擊手，而哥哥則是一位中衛(wèi)；博比是曼聯(lián)的旗幟，而杰克則為曼聯(lián)夙敵利茲聯(lián)奉獻(xiàn)了整個(gè)職業(yè)生涯。杰克·查爾頓也是1966年世界杯冠軍隊(duì)成員中執(zhí)教成就最高的那一位：1986年至1996年，杰克執(zhí)教愛爾蘭國家隊(duì)整整10年，并將這支此前名不見經(jīng)傳的球隊(duì)第一次帶入歐洲杯決賽圈（1988年），同時(shí)兩次圓了世界杯之夢（1990年、1994年），而且這兩屆世界杯均闖入淘汰賽階段，由此成為愛爾蘭足球的傳奇。 杰里·斯隆 （美國籃球教練，享年78歲） 任憑功利主義在籃球世界如何盛行，有一個(gè)人永遠(yuǎn)會堅(jiān)守著自己的城市與信仰，直到生命走向盡頭。他就是杰里·斯隆。 5月22日，在與帕金森癥搏斗多年之后，這位前NBA猶他爵士隊(duì)功勛主教練與世長辭。斯隆曾在芝加哥有過輝煌的球員生涯，但他的生命卻與鹽湖城緊緊捆綁在一起。自1983年成為爵士隊(duì)球探以來，斯隆再也沒有改換門庭，他在1986年升任球隊(duì)主教練，一待就是整整23個(gè)賽季。 在斯隆治下，猶他爵士連續(xù)16個(gè)賽季闖入季后賽，兩度站上總決賽舞臺，卻終究只能在“飛人”喬丹的對立面扮演反派與陪襯，但這一切絲毫無礙斯隆的堅(jiān)守。即便斯托克頓退役、馬龍轉(zhuǎn)投湖人為總冠軍最后一搏，斯隆從未離開。正如爵士隊(duì)在悼詞中所說，“某種意義上，杰里·斯隆就等同于猶他爵士?！? 陸善真 （前中國體操女隊(duì)主教練，享年63歲） 經(jīng)歷兵敗雅典之痛后，中國體操女隊(duì)奇跡般地在北京完成救贖，奪得 歷史 上首枚奧運(yùn)會團(tuán)體金牌。帶領(lǐng)中國女隊(duì)迅速走出低谷、書寫史上最輝煌時(shí)刻的，正是功勛教練陸善真。 從1993年任中國女隊(duì)總教練到2013年離開體操隊(duì)，陸善真在這20年中培養(yǎng)出奎媛媛、畢文靜、劉璇、程菲、楊伊琳、何寧、張楠等多位世界冠軍。2006年至2008年無疑是陸善真教練生涯最光輝的階段。2006年，他率領(lǐng)中國體操女隊(duì)首度問鼎世錦賽團(tuán)體冠軍；兩年后的北京奧運(yùn)會，陸善真一手打造的全新中國女隊(duì)登上女團(tuán)最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺。 2013年后，遠(yuǎn)離一線的陸善真，依然為中國女子體操培育后備力量傾盡所能。6月19日一代名師因心臟病離世，但他親手打造的女隊(duì)黃金時(shí)代注定將在中國體操 歷史 上留下濃墨重彩的一頁。 徐國義 （中國游泳教練，享年50歲） 7月19日，曾培養(yǎng)出奧運(yùn)冠軍葉詩文以及徐嘉余、傅園慧等多位世界冠軍的中國泳壇功勛教練徐國義，在與腦癌搏斗多年后去世，享年50歲。徐國義將最好的年華奉獻(xiàn)給游泳事業(yè)，并為中國游泳的發(fā)展做出不可磨滅的貢獻(xiàn)。 從1994年擔(dān)任浙江游泳隊(duì)教練起，徐國義在執(zhí)教的26年間桃李滿天下。這位人們交口稱贊的“金牌教練”，先后培養(yǎng)出葉詩文、徐嘉余、陳慧佳、李朱濠、朱夢惠、柳雅欣等眾多游泳名將。其中，葉詩文在2012年倫敦奧運(yùn)會上獲得女子200米個(gè)人混合泳和女子400米個(gè)人混合泳兩枚金牌，并創(chuàng)一項(xiàng)世界紀(jì)錄；徐嘉余在2016年里約奧運(yùn)會獲得男子100米仰泳銀牌，2017年、2019年世錦賽兩奪男子100米仰泳冠軍。 2015年備戰(zhàn)里約奧運(yùn)會關(guān)鍵階段，徐國義被查出腦部腫瘤，病情已達(dá)到最嚴(yán)重的四級。為了不影響運(yùn)動(dòng)員備戰(zhàn)，他對弟子隱瞞了病情。完成手術(shù)僅五個(gè)月后，徐國義就重新回到游泳隊(duì)中。“為中國游泳奉獻(xiàn)是我的本職工作，所有的辛苦都是值得的，也是心甘情愿的?！边@是徐國義對中國游泳的誓言，也是他踐行一生的初心。 高豐文 （前中國男足主教練，享年81歲） 高豐文去世前一天，正是中國男足 歷史 性獲得1988年奧運(yùn)會入場券的33周年紀(jì)念日。1987年10月26日，高豐文帶領(lǐng)中國隊(duì)在必須取勝才能出線的情況下，客場以2比0完勝日本隊(duì)，闖入1988年漢城奧運(yùn)會決賽圈。這是中國男足首次亮相奧運(yùn)會正賽，也是迄今足唯一一次通過資格賽晉級奧運(yùn)會。 高豐文創(chuàng)造了帶領(lǐng)中國男足首次沖出亞洲的榮光，也因?yàn)閮纱巍昂谏昼姟倍蔀橹袊闱颉皩覕覒?zhàn)”的典型人物。1989年世界杯亞洲區(qū)預(yù)選賽六強(qiáng)賽中，中國男足次戰(zhàn)面對阿聯(lián)酋、最后一輪面對卡塔爾隊(duì)時(shí)，均在最后時(shí)刻遭對手翻盤，兩個(gè)“黑色三分鐘”斷送了中國隊(duì)闖入1990年世界杯的夢想。高豐文一生與足球相伴，在1990年亞運(yùn)會不敵泰國后他離開了中國男足，此后一直扎根足球青訓(xùn)工作，屢次拒絕職業(yè)俱樂部的邀請。 迭戈·馬拉多納 （阿根廷足球運(yùn)動(dòng)員，享年60歲） 作為上世紀(jì)八九十年代的世界最佳球員，也是公認(rèn)的唯一可與貝利并稱“球王”的球星，馬拉多納將足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)變成一種藝術(shù)。 1986年墨西哥之夏與英格蘭隊(duì)的四分之一決賽是阿根廷人為世界足壇奉獻(xiàn)的最經(jīng)典比賽——第51分鐘，他高高躍起，用手將球打入彼得·希爾頓把守的大門，從此有了極富爭議的“上帝之手”；五分鐘后，馬拉多納連過六名英格蘭隊(duì)員后，將球打入空門——時(shí)至今日，“世紀(jì)進(jìn)球”仍是世界杯最經(jīng)典的一幕。 “上帝之手”和“世紀(jì)進(jìn)球”堪稱馬拉多納一生的縮影，無論在球場內(nèi)外，他都是一名極具爭議的人物。他曾率領(lǐng)阿根廷隊(duì)捧起1986年世界杯冠軍獎(jiǎng)杯，成為重塑國家的民族英雄，乃至拉美左翼政治的一面旗幟；他也曾率領(lǐng)那不勒斯從意甲中下游球隊(duì)一躍成為爭冠隊(duì)伍，并于1987年、1990年兩度加冕意甲冠軍。 或許天才總是有兩副面孔——像天使又似魔鬼，賽場外阿根廷人乖戾的性格與不自律的生活方式始終令他與負(fù)面新聞相伴。他曾與毒癮斗爭數(shù)十年，曾因興奮劑檢測呈陽性而兩次被處以15個(gè)月的禁賽，并被驅(qū)逐出1994年世界杯。然而關(guān)于馬拉多納的所有榮耀與爭議，都在11月25日這一天畫上了句號。 保羅·羅西 （意大利足球運(yùn)動(dòng)員，享年64歲） 如果說1986年世界杯是“球王”馬拉多納的舞臺，那么1982年世界杯只屬于“金童”保羅·羅西。那屆世界杯，他以六粒進(jìn)球包攬“金球獎(jiǎng)”與“金靴獎(jiǎng)”，并率領(lǐng)意大利隊(duì)時(shí)隔44年再次問鼎世界杯。 作為意大利足壇史上最偉大的球員之一，羅西曾效力過佩魯賈、尤文圖斯、AC米蘭等隊(duì)，捧起過1982年意甲聯(lián)賽冠軍、1983年意大利杯冠軍、1984年歐洲優(yōu)勝者杯冠軍、歐洲超級杯冠軍以及1985年歐洲冠軍杯冠軍。 在國家隊(duì)，羅西為“藍(lán)衣軍團(tuán)”出場48次，打入20球。1982年世界杯是羅西職業(yè)生涯的高光時(shí)刻，他在對陣巴西隊(duì)時(shí)上演“帽子戲法”，半決賽與波蘭一役梅開二度，決賽打進(jìn)一球，率意大利隊(duì)擊敗德國隊(duì)奪冠。12月9日，昔日“金童”離開人世，但那段金色的記憶注定將留在無數(shù)意大利球迷心中。

悲痛！你不知道吧？在2020年體壇失去的何止馬拉多納？

2020年11月25日，一代球王“ ”因?yàn)橥话l(fā)心臟病去世，享年60歲，這位和“貝利”齊名的足壇傳奇的突然離世，讓許多足球迷和 體育 愛好者們震驚，而2020年，我們失去的又何止是馬拉多納？ 2020年1月1日，NBA前總裁大衛(wèi)斯特恩因?yàn)槟X溢血的并發(fā)癥去世，享年77歲，斯特恩被認(rèn)為是NBA的開拓者和先驅(qū)，在他長達(dá)30年的任期內(nèi)，NBA從美國發(fā)展到全球各地。成為了世界上最著名的 體育 賽事，斯特恩親自來到中國免費(fèi)提供轉(zhuǎn)播錄像的故事，至今仍然為人津津樂道。 2020年1月26日，籃壇巨星科比布萊恩特殞落年僅41歲在一起，意外的直升機(jī)事故，中科比和他13歲的女兒吉安娜以及其他七名人員全部遇難，在那天，科比原本打算陪伴女兒去參加女籃比賽，但因?yàn)榇箪F干擾飛行員事件，導(dǎo)致了意外發(fā)生，令所有 體育 迷痛心。 2020年3月20日，國際籃球奠基人斯坦科維奇去世，享年94歲，他是國際籃聯(lián)世界杯的組織者，也是國際籃聯(lián)多年來的主席，是他讓籃球有了今天的地位。 2020年5月22日，爵士名帥杰里斯隆因?yàn)榕两鹕C合癥的并發(fā)癥去世，享年78歲，斯隆在爵士執(zhí)教長達(dá)23年，帶隊(duì)贏下了1223場比賽。被譽(yù)為硬漢風(fēng)骨的斯隆將強(qiáng)硬和擋拆寫進(jìn)了爵士的基因中，也改變了聯(lián)盟的趨勢，而這位硬骨頭也被認(rèn)為是籃球 歷史 上最偉大的教練之一。 2020年離開的還有華盛頓奇才隊(duì)是最偉大球星碎骨機(jī)昂塞爾德凱爾特人一代傳奇球星著名解說海因索恩。 帶走了太多傳奇的2020年還沒結(jié)束，但真的 體育 界不能承受這么多的悲傷，難過的2020年真的快過去吧。

中風(fēng)是什么原因引起的？如何預(yù)防

中風(fēng)越來越高發(fā)。中風(fēng)是一種怎樣的疾病呢？我們所講的中風(fēng)，其實(shí)是中醫(yī)對急性腦血管病的統(tǒng)稱，是由于腦血管病變，引發(fā)的一系列異常反應(yīng)。臨床上的急性腦血管病主要包括了缺血和出血性兩種，也就是民間俗稱的腦梗和腦溢血。其都具有發(fā)病急、病死率高、致殘率高的特點(diǎn)，在病發(fā)后患者會有猝然昏倒、口眼歪斜、半身不遂、語言障礙等多個(gè)癥狀，在嚴(yán)重情況下，患者還會突然猝死。

有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明，急性腦出血病死率在30%以上，且在眾多急性腦血管病的患者中，有將近75%都留下了不同程度的后遺癥，出現(xiàn)生活不能自理，需要人照顧的情況。

（一）預(yù)防中風(fēng)的原則

中風(fēng)是完全可以預(yù)防的。預(yù)防的原則源于《內(nèi)經(jīng)》?！秲?nèi)經(jīng)》明言：“法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞”，要“恬儋虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，……志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦”，要“美其食，任其服，樂其俗”，這樣才能達(dá)到“形與神俱”。

另外，《內(nèi)經(jīng)》還有一套完全的“治未病”理論，主要內(nèi)容包括未病先防、欲病早治、已病防危、病后防遺、瘥后防復(fù)等幾方面。治未病理論對于預(yù)防中風(fēng)意義極大。

（二）未中風(fēng)先預(yù)防

預(yù)防永遠(yuǎn)大于治療。更何況中風(fēng)是一種對形體傷害非常大的疾病，預(yù)防的意義顯得十分重要。

我們的健康有賴于陰陽平衡，臟腑調(diào)和，氣血和暢。若機(jī)體的陰陽、臟腑、氣血平衡狀態(tài)遭到破壞，疾病就很容易發(fā)生。

之所以會出現(xiàn)中風(fēng)病，根本原因是元?dú)獠蛔?。可以說，中風(fēng)病的核心病機(jī)是下虛而上實(shí)。為什么會出現(xiàn)下虛呢？一則，正氣耗傷，年老體虛；二則，飲食失調(diào)，過食肥甘厚味、辛香燥烈或過度飲酒；三則，長期過度的精神情志刺激以及長期過度的勞累或房事不節(jié)。

另外，唐代大醫(yī)孫思邈提出修身養(yǎng)性的重要性。他說：“善養(yǎng)性者，則治未病之病，是其義也。故養(yǎng)性者，不但餌藥餐霞，其在兼于百行；罪行周備，雖絕藥餌，足以遐年。德行不克，縱服玉液金丹，未能延壽?！币簿褪钦f，要預(yù)防中風(fēng)，還需要正心、修心、養(yǎng)心。

預(yù)防中風(fēng)的方法有以下四點(diǎn)：一則重視養(yǎng)生，特別是精神要平和，飲食要清淡，要順應(yīng)四季變化而生活。二則，避風(fēng)，既要避外風(fēng)，又要避內(nèi)風(fēng)，不要過食雞翅膀等動(dòng)風(fēng)之物。三則，勞逸結(jié)合，減少性生活；四則，減少欲望，避免貪財(cái)縱色、思勞費(fèi)神；五則，適當(dāng)服中藥，并配合針灸，以平衡陰陽、健旺氣血。

所以，當(dāng)未生病時(shí)，我們要重視對機(jī)體的調(diào)護(hù)和保養(yǎng)，做到飲食起居規(guī)律，性情舒暢，勞逸適度，并且，保持心正心安。

（三）欲中風(fēng)時(shí)當(dāng)早治

中風(fēng)病發(fā)病之初，常會出現(xiàn)一些先兆癥狀，如眩暈、半身汗出、麻木不仁、手足不用、肌肉蠕動(dòng)等。分析其病機(jī)，多屬本虛標(biāo)實(shí)。實(shí)者多為瘀血阻滯，痰濁內(nèi)停；虛者多為氣陰虧虛，或肝腎不足。

此時(shí)當(dāng)根據(jù)病因病機(jī)進(jìn)行辨證治療，實(shí)者施以活血化瘀，清熱化痰；虛者施以補(bǔ)氣補(bǔ)血，補(bǔ)益肝腎。如此治療可大大降低中風(fēng)的發(fā)病率，起到預(yù)防為主的作用。

我的臨床經(jīng)驗(yàn)是，當(dāng)出現(xiàn)這些先兆癥狀時(shí)，及時(shí)用針灸，亦可預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。明代名醫(yī)楊繼洲在《針灸大成》里記載：用艾灸預(yù)防中風(fēng)。比如，平時(shí)可常灸足三里、絕骨諸穴，即有預(yù)防中風(fēng)的效果。明代名醫(yī)龔?fù)①t十分推崇灸法養(yǎng)生，提出用艾火熏蒸臍蒂能卻疾延年，認(rèn)為灸法能“壯固根蒂，保護(hù)形軀，熏蒸本原，卻除百病，蠲五臟之痛患，保一身之康寧?！笨梢哉f，灸法預(yù)防疾病的功效非常強(qiáng)大，建議大家都及時(shí)施灸。關(guān)于具體的施灸穴位和方法，讀者可參考我的其他相關(guān)文章。

（四）已中風(fēng)亦當(dāng)養(yǎng)生

在中風(fēng)發(fā)生時(shí)以及中風(fēng)的中后期，合理的攝身調(diào)養(yǎng)措施仍然十分重要，這些攝身調(diào)養(yǎng)措施在鞏固了治療效果的同時(shí)，又使得機(jī)體正氣得以恢復(fù)，使疾病趨于康復(fù)。

臨床上我觀察到，若中風(fēng)患者能重視養(yǎng)生，在飲食、起居、運(yùn)動(dòng)、情緒等方面重視起來，配合積極且正確的治療，往往可以收到滿意的效果。

比如，在飲食方面，我建議病人當(dāng)忌食雞等所有帶翅膀的食物、煎炸、燒烤、油膩、粘滑（指糯米做的食物以及月餅等）、生冷（多數(shù)寒涼水果、冰淇淋、剛從冰箱取出的食物飲料等）等。并建議多素少肉，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢。這些都有益于中風(fēng)后早日康復(fù)

中風(fēng)期的病理因素很多，有虛、火、風(fēng)、痰、氣、血等致病因素。若不能加強(qiáng)養(yǎng)生，往往難以取得速效。由此也提示我們，在中風(fēng)發(fā)病過程中采取治療措施的同時(shí)，一定要重視養(yǎng)生，這是非常重要的措施。只有這樣，才能及時(shí)地防止中風(fēng)病的發(fā)生和進(jìn)一步發(fā)展，從而達(dá)到早日康復(fù)的目的。

（五）從四種常見慢性疾病來預(yù)防中風(fēng)

之所以會中風(fēng)發(fā)作，從臨床來觀察，與以下五大疾病有著密切相關(guān)性。由此也提示我們，平時(shí)要預(yù)防這五種疾病的發(fā)生。

一則，高血壓

根據(jù)臨床調(diào)查報(bào)告，有93%的急性腦血管病患者都存在多年的高血壓病史。高血壓是一種以舒張壓和收縮壓異常升高而引發(fā)的疾病，長期存在高血壓問題卻沒有積極進(jìn)行治療，后期就可造成靶器官功能損傷，包括了大腦、心臟、腎臟等；且三級高血壓還會引發(fā)腦血?jiǎng)用}損傷，特別是顱底動(dòng)脈損傷，造成動(dòng)脈粥樣硬化、血管炎性反應(yīng)等問題出現(xiàn)。血小板會在損傷的血管內(nèi)壁處聚集形成斑塊，當(dāng)堵塞嚴(yán)重時(shí)就會誘發(fā)腦梗。在受到過勞、情緒波動(dòng)等刺激時(shí)，硬化的動(dòng)脈血管還可能出現(xiàn)破裂，引發(fā)腦出血。

由此說，要重視調(diào)護(hù)和治療高血壓，防止其進(jìn)一步發(fā)展為中風(fēng)變得十分重要。高血壓的形成與生活方式密切相關(guān)，如在平時(shí)應(yīng)注意減少鈉鹽攝入；戒煙、不過量飲酒；適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉和戶外運(yùn)動(dòng)，可明顯降低血壓；平時(shí)也要時(shí)刻保持愉快的心情，學(xué)會調(diào)節(jié)情志。在任何時(shí)候，健康的生活方式可以有效的預(yù)防高血壓的發(fā)生，同時(shí)也可降低血壓。

雖說中風(fēng)起病較急，但是從健康腦血管發(fā)展為中風(fēng)卻需要漫長的時(shí)間，甚至是數(shù)十年之久。這也提示我們，預(yù)防中風(fēng)，現(xiàn)在就要開始，絕不能等到出現(xiàn)中風(fēng)先兆了才臨時(shí)開始預(yù)防，雖然也有效果，但終不如越早越好。

二則，高血脂

高血脂是誘發(fā)中風(fēng)的主要危險(xiǎn)因素，當(dāng)體內(nèi)血脂水平超標(biāo)后，血黏稠度也會因此上升，同時(shí)脂代謝異常還可造成內(nèi)皮細(xì)胞損傷，加速動(dòng)脈粥樣硬化的形成。在血黏稠度增高、血流量速度減慢的同時(shí)，脂類物質(zhì)還會在血管內(nèi)壁上堆積，“斑塊”因此形成，最終引發(fā)了腦梗。

現(xiàn)代臨床研究表明，高脂血癥是中風(fēng)發(fā)病的危險(xiǎn)因素，有研究證明，腦梗塞患者中伴發(fā)高脂血癥的占56.1%。

要預(yù)防高血脂，就要嚴(yán)格控制高熱量、高脂肪食物的攝入；控制體重，因肥胖可使血壓升高；積極進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，可以降低血脂。

三則，糖尿病

糖尿病就是體內(nèi)糖代謝紊亂引發(fā)的疾病。但其真正恐怖的地方并不是血糖升高，而是由高血糖造成的各種并發(fā)癥，這包括了血管、神經(jīng)、眼部、腎臟等多個(gè)傷害。根據(jù)臨床數(shù)據(jù)來看，糖尿病也是誘發(fā)中風(fēng)的因素之一。因?yàn)楦哐菚掷m(xù)對血管造成傷害，導(dǎo)致血管內(nèi)壁出現(xiàn)炎性反應(yīng)和損傷。同時(shí)糖尿病往往還會合并高血壓、高血脂等疾病同時(shí)出現(xiàn)，加速血管粥樣硬化，最終引發(fā)血栓。

預(yù)防血糖升高，就是兩句話：管住嘴，邁開腿。糖尿病被稱為富貴病，那就反其道而行之，平時(shí)盡量粗茶淡飯，少吃油膩肥甘；另外，多多運(yùn)動(dòng)，選擇一兩項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，開始運(yùn)動(dòng)起來，并保持規(guī)律性。

四則，動(dòng)脈粥樣硬化

動(dòng)脈粥樣硬化也是誘發(fā)中風(fēng)的最大因素。該病癥的成因極其復(fù)雜，除了以上三種疾病是催化劑外，遺傳因素、后天飲食、生活習(xí)慣等，都是促發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化的原因。在動(dòng)脈壁逐漸增厚變硬的同時(shí)，血管腔也會逐漸狹窄，血液通過的渠道越來越窄，再加上斑塊形成等因素影響，最終引發(fā)了腦卒中。

預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，與預(yù)防高血壓的方法一樣?？傊褪钦{(diào)節(jié)飲食、起居、運(yùn)動(dòng)和情緒。

綜上所述，以上四種疾病，都是造成中風(fēng)病發(fā)的原因。特別是由“三高”發(fā)展為中風(fēng)的在臨床上最為多見。如何預(yù)防中風(fēng)？西醫(yī)的觀點(diǎn)是：日常當(dāng)關(guān)注自身高血壓、高血脂、糖尿病、動(dòng)脈粥樣硬化等相關(guān)疾病的治療。

但從中醫(yī)來分析，這樣的預(yù)防措施根本不究竟。中風(fēng)的根本病機(jī)是下虛而上實(shí)，因此，預(yù)防中風(fēng)的關(guān)鍵是保養(yǎng)元?dú)猓怪惶?，而不是治療某個(gè)疾病。抓住根本，預(yù)防才會徹底。在治某些疾病上下功夫，終是隔靴搔癢。對于患有以上這些慢性疾病的患者而言，建議學(xué)習(xí)中醫(yī)理念，用《內(nèi)經(jīng)》的理論來指導(dǎo)自己養(yǎng)生。

2020年NBA發(fā)生了哪些重大事件？

No1：籃球巨星科比布萊恩特因?yàn)轱w機(jī)失事去世。 2020年1月27日，科比在加州卡拉巴薩斯因直升機(jī)事故遇難，而此時(shí)距離他告別NBA賽場，也還不足4年。與科比同機(jī)的次女吉安娜（Gigi）以及另外的7名隨行人員，同樣不幸遇難。就這樣，一位籃壇巨星就此隕落，享年41歲。 NO2：NBA前總裁大衛(wèi).斯特恩去世。 大衛(wèi)·斯特恩在2020年1月1日不幸腦溢血去世，享年78歲。1984年斯特恩開始任NBA總裁，在他的努力推動(dòng)下NBA發(fā)展成為世界上享有盛名的體育聯(lián)盟。離世后，他或?qū)y手黑曼巴在天堂搭建另一個(gè)籃球聯(lián)盟。 NO3：湖人隊(duì)拿下NBA總冠軍，詹姆斯再次獲得FMVP。 2020年10月12日，湖人戰(zhàn)勝熱火，總分4-2成功奪冠，詹姆斯生涯奪第4冠并且斬獲FMVP！ 這一年對于詹姆斯而言，注定是不平凡的一年。先是良師益友科比的意外離世，隨后在總決賽的對決中，率領(lǐng)湖人戰(zhàn)勝熱火，幫助湖人時(shí)隔10年再度奪冠。 NO4：廣東隊(duì)獲得CBA總冠軍，第10次獲得總冠軍，CBA誕生首個(gè)十冠王。 2020年8月16日，廣東以2-1的總比分成功衛(wèi)冕，獲得隊(duì)史的第10座總冠軍。 戈貝爾確診新冠病毒，NBA宣布停擺。 NBA第一位新冠病毒患者 2020年3月12日，NBA宣布停擺，原因是爵士中鋒戈貝爾確診感染新冠病毒。此前，戈貝爾對待這突如其來的病毒，顯得是毫不在意。在采訪結(jié)束后，竟把話筒和桌椅挨個(gè)摸了一遍，一副無所謂的模樣。隨后病毒開始肆虐全美

2002年美國哪位明星去世？

當(dāng)?shù)貢r(shí)間1日，NBA官方宣布，前NBA總裁大衛(wèi)·斯特恩去世，享年77歲。此前，他曾在2019年12月13日，因突發(fā)腦溢血，之后被送往醫(yī)院，接受緊急手術(shù)。

大衛(wèi)·斯特恩去世的消息，震動(dòng)了全世界。

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