林書豪七連勝是哪幾場比賽？

2月5號，打籃網(wǎng)替補(bǔ)出場拿下25分，7次助攻。 2月7號，打爵士主力28分，8次助攻。 2月9號，打奇才主力 23分,10次助攻。 2月11號，打湖人主力 38分，7次助攻。 2月12號，打森林狼主力 20分，8次助攻。 2月15號，打猛龍主力 27分,11次助攻，最后3分球絕殺。 2月16號，打國王主力 10分,13次助攻。 擴(kuò)展資料 林瘋狂時期 2012年2月4日，在尼克斯主場以99-92戰(zhàn)勝新澤西籃網(wǎng)隊的比賽中，林書豪代表尼克斯替補(bǔ)出戰(zhàn)，得到25分、5籃板和7助攻，創(chuàng)下個人生涯常規(guī)賽單場得分、籃板和助攻新高。 2月6日，在尼克斯主場以99-88戰(zhàn)勝猶他爵士隊的比賽中，林書豪代表尼克斯首發(fā)出戰(zhàn)，得到28分和8助攻，完成個人生涯在常規(guī)賽首次首發(fā)出戰(zhàn)，創(chuàng)下個人生涯常規(guī)賽單場得分和助攻高。 2月8日，在尼克斯客場以107-93戰(zhàn)勝華盛頓奇才隊的比賽中，林書豪代表尼克斯首發(fā)出戰(zhàn)，得到23分和10助攻，獲得個人生涯常規(guī)賽單場首個兩雙數(shù)據(jù)，創(chuàng)下個人生涯常規(guī)賽單場助攻高。 2月10日，在尼克斯主場以92-85戰(zhàn)勝湖人的比賽中，林書豪代表尼克斯出戰(zhàn)，得到38分和7助攻，創(chuàng)下個人生涯常規(guī)賽單場得分新高；林書豪接近80萬美元的合同變成完全保障性合同。 2月11日，在尼克斯客場以100-98戰(zhàn)勝明尼蘇達(dá)森林狼隊的比賽中，林書豪代表尼克斯出戰(zhàn)，得到20分和8助攻。 在林書豪的前三場、前四場以及前五場首發(fā)的比賽中，他分別得到了89分、109分以及136分、三個數(shù)據(jù)成為自1976—1977賽季美國籃球協(xié)會和NBA合并以來的最高紀(jì)錄。 林書豪在連續(xù)四場比賽中代表尼克斯首發(fā)出戰(zhàn)，場均得到27.3分、8.3助攻和2搶斷帶領(lǐng)尼克斯隊取得四連勝，榮膺NBA東部周最佳球員。 林書豪成為NBA歷史上第一位在自己前5場首發(fā)比賽中均得到至少20分并送出7助攻的員。2月15日，在尼克斯客場以100-85戰(zhàn)勝薩克拉門托國王隊的比賽中，林書豪代表尼克斯首發(fā)出戰(zhàn)26分鐘，得到10分和13助攻、創(chuàng)個人生涯單場助攻新高。 參考資料來源：百度百科—林書豪

9年，8支球隊！替補(bǔ)身份贏得冠軍，林書豪為籃球夢傾盡所有

擁有一張東方面孔的林書豪，成長時期總是被人嘲笑，別人認(rèn)為他不可能在NBA立足，因華裔人士打籃球不可能那么厲害。即使他在大學(xué)時期數(shù)據(jù)優(yōu)異，用盡各種努力，仍然在選秀會落空。 后來終于可以加入NBA，但其新人賽季幾乎都在板凳度過，不到兩年時間，已經(jīng)被下放到發(fā)展聯(lián)盟四次，隨時面臨被裁掉的命運(yùn)。 2012年2月4日晚上，效力紐約尼克斯的林書豪，在一場比賽中臨危受命上陣，結(jié)果奇跡地拯救了球隊，一夜成名；在之后幾場比賽他繼續(xù)有超水準(zhǔn)演出，帶領(lǐng)球隊拿下七連勝，當(dāng)中包括對洛杉磯湖人的賽事中壓倒科比，拿下職業(yè)新高38分，還有對多倫多猛龍射入壓哨三分，絕殺對手，其急促冒升的表現(xiàn)，轟動全世界，媒體因此給他起了個稱號「林瘋狂」（Linsanity）。 林書豪說過：「人生中最困難的挑戰(zhàn)，是面對別人的刻板印象?！乖诿绹又莩錾烷L大的林書豪，肯定面對過不少各種刻板印象——他憑著努力，打破了華裔人士不可立足NBA的常規(guī)，證明自己的水平能夠在同一平臺與其他球星比拼。 經(jīng)過2012年的「林瘋狂」（Linsanity）而全球知名，林書豪的職業(yè)生涯卻沒有因此而一帆風(fēng)順。球員最大的敵人始終是傷病，2016年，輾轉(zhuǎn)效力過休斯頓火箭、洛杉磯湖人和夏洛特黃蜂后，他來到布魯克林籃網(wǎng)。2017年季初一場賽事，一次上籃動作令其右膝重創(chuàng)，受傷倒地后他痛得喊著「I am done」，當(dāng)下更哭成淚人，整個賽季就這樣報銷。 經(jīng)歷漫長的等待，他又再被球隊放上交易名單，9年之間，換了8個東家。連番挫折和掙扎，他可沒有認(rèn)輸，他沒有意志消沉，因為他知道，上帝與他同在，衪總有所安排。他知道，在NBA打球，韌性非常重要。 林書豪曾經(jīng)說過：「我總對自己說，我的計劃是先成為輪換隊員，再成為首發(fā)控衛(wèi)，最終贏下NBA總冠軍。人們聽到這樣的話總會笑我，但如果我真的做到，他們肯定笑不出來?！购秃芏郚BA球員的夢想一樣，他十分渴望拿下總冠軍，他已經(jīng)打過四次季后賽，卻從沒有試過突破首輪，然而命運(yùn)為他打開了一扇特別的門。2019年，他來到多倫多，雖然不再是主力球員，卻隨隊贏下第一座總冠軍，實(shí)現(xiàn)他曾經(jīng)訂下的目標(biāo)。 這一切是否上帝的安排？不得而知，唯一可以肯定的是，林書豪為他的籃球夢傾盡所有。

“林瘋狂”時期的林書豪到底瘋狂了幾場比賽？具體數(shù)據(jù)又如何？

從球隊邊緣人物到成為美國《時代周刊》封面人物，林書豪只需要7場比賽。 他對飆科比、再絕殺猛龍，他把自己的“林瘋狂故事”告訴了全世界。 2011-12賽季的NBA發(fā)生了哪些大事你還記得嗎？ 這一年聯(lián)盟因為停擺導(dǎo)致賽季縮水，這一年詹姆斯拿下賽季全滿貫榮譽(yù)，這一年“雷霆三少”勇闖總決賽...... 但這一年的NBA里還有一個故事值得銘記，那就是來自尼克斯隊的林書豪上演的“林瘋狂表演”。 憑實(shí)力考進(jìn)哈佛大學(xué)，林書豪成為“常春藤聯(lián)盟”最佳球員之一 作為NBA里最頂級的學(xué)霸，林書豪是唯一一個非籃球?qū)I(yè)通過個人實(shí)力考進(jìn)哈弗大學(xué)的球員。 高中時期的林書豪在美國加州地區(qū)就已經(jīng)小有名氣，作為學(xué)校隊長的他在05-06賽季帶領(lǐng)球隊奪得加州二級聯(lián)賽的冠軍，而自己也成功當(dāng)選年度最佳球員。 2006年，籃球?qū)嵙Τ旱牧謺啦]有走籃球特長生的路子，而是通過正?？荚囘M(jìn)入了美國哈弗大學(xué)，且大一就順利入選校隊。 大學(xué)三年級那一年，林書豪場均可以貢獻(xiàn)18.3分5.4籃板4.3助攻2.4搶斷的數(shù)據(jù)，成為美國大學(xué)聯(lián)盟錦標(biāo)賽第一級別聯(lián)賽中唯一一位在得分、籃板、助攻、搶斷、蓋帽、投籃命中率、罰球命中率和三分球命中率均排名聯(lián)盟前10位的球員，全票入選了常春藤聯(lián)盟的最佳陣容第一陣容。 大四那一年，林書豪除了再次入選最佳陣容一陣以外，還成為了“常春藤聯(lián)盟” 歷史 第一位拿到1450分、450籃板、400助攻和200搶斷的球員。 參加NBA選秀卻遺憾落選，成為“NBA流浪漢”的林書豪最困難的時候睡在隊友家的沙發(fā)上 你以為剛才講述的林書豪就很厲害了嗎？并沒有，因為打籃球比他厲害的美國大學(xué)生實(shí)在太多。 2010年，大學(xué)畢業(yè)的林書豪選擇參加NBA選秀，卻沒有任何一支球隊看上他，遺憾落選。 為了繼續(xù)追逐NBA夢想，林書豪只能加盟了小牛隊的發(fā)展聯(lián)盟球隊，參加夏季聯(lián)賽。 那一年夏季聯(lián)賽的林書豪場均可以拿到10分3籃板2助攻1.2搶斷的數(shù)據(jù)，不錯的表現(xiàn)也讓他收獲了一份來自NBA勇士隊的兩年合約。（非保障性合同） 但殘酷的NBA讓林書豪根本得不到上場機(jī)會，頻繁的被下放到發(fā)展聯(lián)盟。在勇士隊的那一個賽季，他只獲得29次登場機(jī)會，且沒有一次首發(fā)。（場均貢獻(xiàn)2.6分1.4助攻1.2籃板） 2011-12賽季開賽前，林書豪被勇士裁員。在被勇士隊裁員后的第三天，火箭隊宣布簽下林書豪。結(jié)果林書豪剛到休斯頓沒一個星期，再次被裁。 2011年12月27日，在林書豪被火箭裁員后的第四天，尼克斯宣布簽下林書豪。（接著一場比賽沒打，又被下放到發(fā)展聯(lián)盟） 林書豪后來回憶起這段“痛苦且艱難的日子”時，說自己剛到紐約的時候為了省錢都沒找住處，很長一段時間都借助在隊友家的沙發(fā)上。（尼克斯隊友菲爾茲） 隊內(nèi)多名球員受傷，林書豪迎來登場機(jī)會，“林瘋狂”7戰(zhàn)封神 2011-12賽季的初期，尼克斯隊遭遇了大量傷病，球隊?wèi)?zhàn)績可謂慘不忍睹。 也正是因為這樣無人可用的情況，讓身為球隊“邊緣人物”的林書豪終于有了登場的機(jī)會。 第一戰(zhàn)： 2012年2月24日，林書豪在尼克斯對陣籃網(wǎng)隊的比賽中替補(bǔ)登場。 全場比賽他拿到25分7助攻5籃板2搶斷的數(shù)據(jù)，帶領(lǐng)球隊?wèi)?zhàn)勝籃網(wǎng)。 第二戰(zhàn)： 林書豪在對陣爵士的比賽中，迎來自己NBA生涯第一次首發(fā)登場機(jī)會。 全場比賽拿到28分8助攻3籃板的數(shù)據(jù)，再次帶領(lǐng)球隊獲勝。 第三戰(zhàn)： 這場比賽尼克斯客場挑戰(zhàn)奇才隊，林書豪首發(fā)對位狀元秀球員沃爾。 全場比賽他拿到23分10助攻4籃板，帶隊收獲三連勝。 這場比賽結(jié)束后的林書豪已經(jīng)成為了那個時段里美國 體育 圈話題最熱的球員。 第四戰(zhàn)： 林書豪的第四場比賽迎來了強(qiáng)大的科比和強(qiáng)大的湖人。 但結(jié)果是林書豪“天神下凡”般拿下38分7助攻4籃板，帶隊取得四連勝。（科比全場拿到34分） 這場比賽結(jié)束后，林書豪生涯第一次當(dāng)選“周最佳球員。” 第五戰(zhàn)： 上一場比賽和科比對飆還取得勝利的表現(xiàn)讓林書豪的熱度幾乎膨脹到頂點(diǎn)，眾多球迷瘋狂涌入球館觀戰(zhàn)。 這一場尼克斯的對手是森林狼隊，林書豪全場比賽砍下20分8助攻6籃板3搶斷的全面數(shù)據(jù)，帶隊喜提五連勝。 第六戰(zhàn)： 越打越自信的林書豪在第六場比賽中，在眾多球迷、媒體的關(guān)注下，再次奉獻(xiàn)“囂張時刻”。 全場比賽他拿下27分11助攻，但這并不是重點(diǎn)。 重點(diǎn)是在比賽最后時刻，持球過半場的林書豪故意壓時間，然后在眾多球迷的目視下投中三分絕殺球，囂張的帶走比賽勝利。 第七戰(zhàn)： 這是林書豪帶領(lǐng)球隊“七連勝”的最后一場比賽，尼克斯對陣國王。 全場比賽林書豪拿下10分13助攻5籃板，個人助攻數(shù)創(chuàng)生涯新高，球隊還有四人因他的盤活得分上雙。 詳細(xì)解讀林瘋狂的7場數(shù)據(jù) 從替補(bǔ)出場拿下籃網(wǎng)隊的那場比賽開始，林書豪7場比賽場均登場38分鐘，貢獻(xiàn)24.8分4籃板9助攻1.2搶斷的數(shù)據(jù)。 整體投籃命中率54%，其次這7場比賽尼克斯場均凈勝對手5.8分。 在那段時間里，林書豪場均效率值18.5，僅次于詹姆斯、杜蘭特、保羅和樂福。 場均24.8分也讓他在同期得分榜位居聯(lián)盟第五，排在杜蘭特、科比、詹姆斯和樂福之后。 場均9助攻在同期助攻榜高居第三，僅次于隆多和納什。 場均54%的有效命中率是所有后衛(wèi)球員里，場均出手5次以上球員中最高的。 由于崛起的太過突然，導(dǎo)致那個時期很多球隊都找不到防守他的辦法，只能用犯規(guī)阻止林書豪的進(jìn)攻。場均獲得8次罰球位居同期聯(lián)盟所有后場球員第一位。 被“針對”的林書豪開始走下神壇 為什么說“林瘋狂時期”只有7場比賽呢？ 這是因為在后續(xù)的時間里，林書豪的很多弱點(diǎn)被其他球隊逐漸掌握，借此極大的限制了他的發(fā)揮，超神表演就此被終結(jié)，自己也在三月份遭遇傷病。 林書豪的第一個問題就是每一次突破幾乎都選擇右路進(jìn)攻，占比高達(dá)80%。在對手加強(qiáng)右側(cè)協(xié)防以后，他的實(shí)力大打折扣。 其次林書豪最依賴的戰(zhàn)術(shù)就是擋拆進(jìn)攻，占比高達(dá)44%。比如在尼克斯對陣籃網(wǎng)的比賽中，他的12次進(jìn)攻全部來自于擋拆后的分球。 在其他球隊開始針對林書豪的擋拆進(jìn)攻后，他的每個擋拆回合得分從1.14分下降到0.7分。（擋拆得分率從聯(lián)盟第一下跌至聯(lián)盟第五十一） 再者林書豪的身體對抗能力相對薄弱，在有針對性的防守下，很多進(jìn)攻動作會嚴(yán)重變形，從而大大降低進(jìn)攻有效率。 “林瘋狂時期”結(jié)束后，林書豪收獲千萬大合同，還到CBA打過球 2012年夏天，徹底打出名聲的林書豪獲得了一份來自火箭隊的大合同，3年2500萬美元。要知道上個賽季的林書豪還只拿著50萬美元非保障的合同。 此后的幾年時間里，林書豪先后在火箭、湖人、黃蜂、老鷹、猛龍、籃網(wǎng)等隊打球，期間都偶有上佳表現(xiàn)，算是球隊穩(wěn)定的輪轉(zhuǎn)球員。 2019年，林書豪還跟隨猛龍隊奪得了總冠軍。 但由于兩次遭遇賽季報銷的大傷，林書豪狀態(tài)下滑嚴(yán)重，最終在2019年賽季結(jié)束后徹底離開了NBA。 2019年8月，林書豪宣布加盟CBA北京首鋼隊，場均貢獻(xiàn)24分5.7籃板5.6助攻1.8搶斷。 結(jié)語 從一度面臨打不上球到突然帶隊獲得7連勝，林書豪為全世界的 體育 迷上演了一個“小人物絕地反擊”的故事，而他自己也在那個時間段里成為 體育 屆最引人矚目的明星。 2012年2月底，林書豪登上美國《時代周刊》封面，標(biāo)題為：LINSANITY?。织偪瘢?

“林瘋狂”尼克斯七連勝——林書豪每場具體數(shù)據(jù)

以下七圖為“林瘋狂”期間尼克斯七連勝——林書豪每場具體數(shù)據(jù)： 數(shù)據(jù)而已，僅供參考，不能代表所有。 謝謝您的閱讀。 如果文中有紕漏之處，請多指教，再次感謝。 祝大家開心看球。

林書豪的勵志文章

　　導(dǎo)語：林書豪，1988年8月23日出生于美國美國加利福尼亞州帕羅奧圖，畢業(yè)于哈佛大學(xué)，美國職業(yè)籃球運(yùn)動員，司職控球后衛(wèi)，效力于NBA布魯克林籃網(wǎng)隊。下面是我整理的關(guān)于林書豪的勵志文章。歡迎大家閱讀。 　　關(guān)于林書豪的勵志文章一 　　2010年7月21日,華裔天才、哈佛高材生林書豪成功登陸NBA。他與金州勇士隊達(dá)成協(xié)議,雙方簽署了為期兩年的底薪合同。至此,林書豪成為NBA歷史上第一個美籍華裔球員。從哈佛大學(xué)出來的人物,理應(yīng)西裝筆挺直奔華爾街,林書豪卻是一個“異類”。 　　 他簡直就是傳奇 　　哈佛大學(xué),全球大學(xué)翹楚。哈佛大學(xué)的籃球水平?向來沒有字號。實(shí)際上,這所美國最權(quán)威的大學(xué)在籃球方面一無所獲,從未在8所學(xué)校組成的常春藤聯(lián)盟里拿過第一名。而這種狀況,卻因為一個黃皮膚、黑頭發(fā)的華裔球員而改變了。 　　來自臺灣的林書豪,是個典型的ABC(在美國出生的華人)。上賽季作為一名大四球員,林書豪將哈佛大學(xué)帶到前所未有的高度,取得了該校在NCAA(美國大學(xué)體育總會)歷史上最多的勝利。去年12月,他在對康涅狄格大學(xué)的比賽中獨(dú)得30分,幾乎將這支NCAA六十四強(qiáng)戰(zhàn)?？屠埋R;三天后,他又拿下了25分,連續(xù)第二年擊敗波士頓學(xué)院。7勝2負(fù)的開局創(chuàng)下了哈佛大學(xué)男籃25年的最佳戰(zhàn)績。一個身高僅有1.91米的華裔后衛(wèi)成為比賽的主宰,NCAA賽場上似乎還從來沒有發(fā)生過這樣的事。 　　當(dāng)2009賽季的NCAA聯(lián)賽結(jié)束時,林書豪獲得了NCAA兩個最高獎項——約翰·伍登獎和鮑勃·庫西獎的提名。同時,ESPN(娛樂與體育節(jié)目電視網(wǎng))把他評為“全美12位最全能的球員”之一。 　　從哈佛畢業(yè)后,林書豪參加了今年的NBA選秀,但名落孫山,因為NBA的球隊基本不會對常春藤名校聯(lián)盟出來的球員抱有什么希望。不放棄的林書豪選擇了代表小牛隊參加NBA夏季聯(lián)賽,與奇才隊狀元約翰·沃爾的直接對話中,林書豪取下13分4個籃板,絲毫不落下風(fēng),這讓人們開始對他刮目相看。湖人、小牛等球隊立刻對這個來自哈佛的華裔球員來了興趣,不過金州勇士隊動作很快,率先出手簽下了林書豪。NBA迎來了史上首位美籍華裔球員。而在哈佛大學(xué)的校隊史上,上一個進(jìn)入NBA的球員還要追溯到1953年。 　　父親帶他走進(jìn)NBA 　　林書豪注定是要和籃球結(jié)緣的。他的父親林杰明當(dāng)年來美國有兩個目的:攻讀博士學(xué)位、看NBA?！拔依习?”林書豪曾笑著說,“是徹頭徹尾的籃球迷?！? 　　和大多數(shù)熱愛籃球的父親一樣,林杰明喜歡帶著他的兒子去籃球場,并不是希望有朝一日兒子能靠籃球成名,他只是單純地相信自己的孩子能夠借籃球躋身美國的主流社會。從小,林杰明就帶著他的三個兒子,每周進(jìn)行三次籃球特訓(xùn),所有的訓(xùn)練技巧全部是林杰明從NBA的轉(zhuǎn)播中學(xué)來的,甚至包括讓三個幼小的孩子學(xué)習(xí)賈巴爾的招牌“天鉤”動作。 　　不過,當(dāng)林書豪進(jìn)入高中籃球隊時,他身高只有160公分。但是到高三時,林書豪已經(jīng)長到188公分,并且?guī)ьI(lǐng)他的高中球隊獲得了州冠軍。這也讓林杰明開始期望更多:“一直以來,我從未幻想過有一天書豪會在大學(xué)或者職業(yè)籃壇亮相,我只是單純地愛看他打球,但在那時我忽然發(fā)現(xiàn)他是我生命中的驚喜。我不止一次對他說,我年輕時的夢,已經(jīng)成真了。” 　　 陽光總在風(fēng)雨后 　　林書豪成功登陸NBA 后,榮譽(yù)紛至沓來:“哈佛籃球史上最牛的明星”,“首位進(jìn)入NBA的`美裔華人”……可是,光環(huán)背后的成長道路卻并非那么一帆風(fēng)順。在黑人當(dāng)?shù)赖拿绹@球圈里,黃皮膚的華裔球員生存空間非常狹隘。林書豪自己曾說過:“籃球是一項屬于白人和黑人的運(yùn)動。在美國,一名亞裔美國籃球運(yùn)動員是不受人尊重的?！钡褪窃谶@樣的排擠和艱難中,林書豪還是用自己的球技征服了隊友和對手,最終跨進(jìn)了NBA的門檻。 　　2007年的夏天,他參加舊金山的Pro-Am夏季聯(lián)賽。當(dāng)他走進(jìn)球館開始熱身時,就有工作人員跑過來提醒他說:“這里舉行的是籃球比賽而不是排球比賽。”他就是在這樣的環(huán)境中一點(diǎn)點(diǎn)地回?fù)糁?直到迎來他的成名作——率領(lǐng)哈佛以82比70戰(zhàn)勝波士頓學(xué)院。隔天林書豪的照片登上了美國各大主流籃球媒體的頭條,隨后林書豪一鼓作氣,率領(lǐng)哈佛拿下了史無前例的20勝戰(zhàn)績。 　　可是,亞裔身份總是讓林書豪的受歡迎程度打折扣。每次在客場作戰(zhàn),他都能聽到球迷在叫他“中國人”,或者,有人會不懷好意地就亞裔的身份對他進(jìn)行人身攻擊。“在我的成長經(jīng)歷中,這當(dāng)然讓我舉步維艱。”林書豪說,“我得不到應(yīng)有的尊重。根本沒有人相信我能打球?！痹谀莻€艱難的時刻,他的父親給了他最為重要的建議。父親告訴他:“不論人們怎樣喋喋不休,都必須保持冷靜,只要能贏下比賽,人們自然而然就會尊重你。”從此以后,他不再在意別人的看法,而是全心全意地投入比賽。 　　慶幸的是,林書豪最終用成績證明了自己。 　　關(guān)于林書豪的勵志文章二 　　NBA賽場上的林書豪，成為“傳奇”的代名詞，可當(dāng)初，高一的時候，他才長到1.61米，后來他父親給他制定了特殊的食譜，3年時間就長到了1.91米，為其在籃壇發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。 　　書豪父親林繼明和母親都沒有超過一米七，從遺傳上來說孩子失去了長高的先決條件，可是孩子又愛打籃球，父親就特意請教了營養(yǎng)師，調(diào)整了林書豪的食譜，一日三餐是這樣的——早餐：5個雞蛋、一點(diǎn)火雞肉或者漢堡；訓(xùn)練后：喝蛋白質(zhì)混合飲料；午餐：一般吃沙拉、三明治或者雞肉；晚餐：蛋白質(zhì)混合飲料和通心粉雞肉。此外，每天還要喝8瓶水，吃205克蛋白質(zhì)和8包蔬菜。這一招果然見效了，進(jìn)哈佛時，林書豪已經(jīng)長到1.88米，但75公斤的體重仍使他顯得瘦弱。 　　這個食譜是高負(fù)荷運(yùn)動的運(yùn)動員訓(xùn)練食譜。林書豪從小就每天堅持打籃球，體能消耗大，特別是籃球運(yùn)動對力量要求很高，所以才會有這么多的蛋白質(zhì)攝入量。對于成長發(fā)育的青少年來說，蛋白質(zhì)、鈣、維生素等都是必需的營養(yǎng)元素。雞蛋是人體吸收最好的蛋白質(zhì)來源之一。為幫助骨骼生長，喝牛奶能夠提供豐富的鈣質(zhì)。還要考慮補(bǔ)充牛奶等奶制品和適量的肉類和豆類，肉類食物可以多選擇些牛肉、雞肉、魚肉等。另外，蔬菜應(yīng)該在每餐至少占據(jù)10%的量。水果也是不容忽視的，它和蔬菜不能互相替代。 　　林書豪的食譜中，雞肉比較多，雞肉和牛肉、豬肉比較，其蛋白質(zhì)的質(zhì)量較高，脂肪含量較低。林書豪之所以對肉類這么挑剔，是因為在一般肉制品中，畜肉往往脂肪含量較高，常常在30%左右，而禽肉則只有10%左右。雞肉為優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源。但吃雞肉最好少吃皮。去年林書豪兩次來華，其間由于參加商業(yè)活動不得不頻繁出席飯局。即便是這種情況，他也會注意在吃飯的時候只吃雞肉等低脂肪的肉類，并且會將雞皮一點(diǎn)不剩地撕掉。 　　進(jìn)入NBA后，為了迎接高強(qiáng)度的對抗，林書豪更加注意飲食結(jié)構(gòu)，體型上出現(xiàn)了明顯變化，原本較為瘦高的體型變得更加健美。 　　關(guān)于林書豪的勵志文章三 　　2007年夏天，林書豪去參加舊金山的Pro-Am夏季聯(lián)賽。當(dāng)他走進(jìn)球館開始熱身時，球館工作人員跑過來提醒他說：“這里舉行的是籃球比賽，不是排球?！? 　　“是的，我就是來參加籃球比賽的。”林書豪說。 　　“看你的模樣，是亞洲人吧！”球館工作人員望著林書豪，冷冰冰地說，“難道亞洲人也會打籃球？” 　　“誰說亞洲人不會打籃球？” 　　“地球人都這樣說?！? 　　讓林書豪更加尷尬的是，當(dāng)他在球場上打比賽時，有人居然在看臺上大聲對他說：“你這中國佬，滾回中國去！” 　　“我遇到過你能想象出的一切?！痹诹謺廊ゴ蚯虻拿總€地方，他都是被殘酷嘲弄的對象，他說，“種族主義辱罵，種族笑話，都是跟亞裔有關(guān)的?！? 　　知道兒子遭到歧視后，父親林繼明與他聊起了李小龍。 　　以前，美國人喜歡罵中國人是東亞病夫，當(dāng)李小龍用腿將東亞病夫4字招牌踢斷，用出神入化的拳腳捍衛(wèi)正義時，美國人即刻震驚不已。 　　從那之后，李小龍用更加勤奮的努力和博大的智慧，影響了整個美國和西方。即使現(xiàn)在，無論身在海外的東方人，還是本土的西方人，仍然將李小龍視為功夫宗師。 　　曾經(jīng)學(xué)習(xí)過截拳道的科比·布萊恩特，這樣表達(dá)對李小龍的敬意：“他是我終身的偶像，他讓西方人頂禮膜拜，也讓東方人揚(yáng)眉吐氣?！? 　　“人應(yīng)該活得像水一樣，可以適應(yīng)和接受一切。”李小龍說，“也要像水一樣，擁有極大的能量，去沖擊那些固有的障礙。” 　　聽完父親的講述，林書豪若有所思。此后，他訓(xùn)練得更加刻苦。 　　每天清早6點(diǎn)半，盡管還有濃濃的睡意，可是，林書豪還是頑強(qiáng)地從床上掙扎起來。稍微洗漱后，他就匆匆出發(fā)，7點(diǎn)半抵達(dá)訓(xùn)練館，開始5對5的全場訓(xùn)練。 　　中午12點(diǎn)半，林書豪開始力量訓(xùn)練。 　　下午3點(diǎn)進(jìn)行技能訓(xùn)練，當(dāng)林書豪練三分球的時候，他會投上無數(shù)個三分球。短暫休息時，他會時刻提醒自己：“患難生忍耐，忍耐生老練，老練生盼望，盼望不至于羞恥?！? 　　在16天內(nèi)遭到金州勇士隊、休斯頓火箭隊拋棄后，尼克斯隊主教練邁克·德安東尼廉價簽下林書豪。 　　在尼克斯球隊，當(dāng)初林書豪是坐在替補(bǔ)席最后那個位置的球員，身邊放著一個飲水機(jī)，因此別人嘲笑他是飲水機(jī)管理員。 　　其實(shí)，林書豪在臥薪嘗膽，還有更好的位子等著他。 　　2012年2月5日，林書豪從隊友費(fèi)爾德斯的沙發(fā)上起來，去參加紐約尼克斯隊主場與新澤西網(wǎng)隊比賽。由于尼克斯隊主力控球后衛(wèi)巴朗·戴維斯受傷，主教練邁克·德安東尼只得讓替補(bǔ)球員林書豪上場，安排他防守全聯(lián)盟最好的控球后衛(wèi)德隆·威廉姆斯。 　　因為林書豪的認(rèn)真防守，導(dǎo)致開場8分鐘就拿下9分的威廉姆斯，在隨后3節(jié)多時間里，總計才拿下12分。更為重要的是，林書豪超越了邁克·德安東尼對他的期待，除防守外，他開始進(jìn)攻。整場比賽，他拿下25分、7個助攻、5個籃板，最后幫助尼克斯隊獲得了勝利。 　　接著，在林書豪的帶領(lǐng)下，尼克斯隊氣勢磅礴，連續(xù)戰(zhàn)勝幾支球隊，獲得七連勝。于是，NBA聯(lián)盟破格增補(bǔ)林書豪參加全明星新秀賽，這在NBA歷史上絕無僅有。 　　自從1976年以來，包括喬丹和詹姆斯兩位籃球大帝，沒有任何新秀在前七場總得分高于林書豪。即使對球員要求非常苛刻的紐約球迷，也把最有價值球員的歡呼聲獻(xiàn)給了他。終于，他用勝利打破偏見；終于，他用勝利贏得尊重。

易建聯(lián)與林書豪兩人究竟誰更強(qiáng)？

林書豪之所以比易建聯(lián)強(qiáng)，從很多方面可以看出來。雖然，當(dāng)年易建聯(lián)以樂透秀的身份被密爾沃基雄鹿隊選中，但是這只能說明易建聯(lián)的天賦高，有成為全明星的機(jī)會。但是，現(xiàn)實(shí)是阿聯(lián)被沒有在NBA呆多久，而且在NBA期間雖有亮眼的發(fā)揮，但是還是不穩(wěn)定。相反，林書豪在NBA從一個最底層的球員，一路打到林瘋狂，甚至一度被籃網(wǎng)扶植成為老大，但是最后還是傷病毀了自己。 其次，中國自古以來出NBA球員，無非就是從大前鋒和中鋒這個位置，前有姚明和王治郅，后有周琦這樣的人才。是因為這個位置需要的是身高和力量，這點(diǎn)從14億中出來并不難，而且同小個子球員對抗也有優(yōu)勢。而林書豪，同為黃種人，卻以一米九的身材在長人如林的NBA中，站穩(wěn)了自己的腳步，這一點(diǎn)是無法比較的。 林書豪在NBA賽季最好的數(shù)據(jù)，毫無疑問在休斯頓火箭隊。在2012到2013賽季，林書豪出勤了82場比賽，場均出場32.2分鐘，拿下13.4分3個籃板6.1次助攻1.6次搶斷，命中率為百分之四十四。而易建聯(lián)在NBA最好的賽季，是在09-10的新澤西籃網(wǎng)。那年易建聯(lián)出場52場比賽，場均出場31分鐘，拿下12分7.2籃板0.9助攻，但是命中率只有百分之四十。毫無疑問，籃網(wǎng)隊給足了阿聯(lián)機(jī)會，但是阿聯(lián)只能打出這樣的數(shù)據(jù)。 因此，站在客觀中立的角度來說，還是林書豪實(shí)力更強(qiáng)。 都不對位的 有什么可比性？一個后衛(wèi) 一個中鋒 兩人都不是全能 都只能在自己擅長的領(lǐng)域得分 林書豪加盟CBA北京首鋼成為聯(lián)盟最強(qiáng)外援的引援，林書豪作為華裔球員與中國有這千絲萬縷的聯(lián)系，自從林書豪席卷聯(lián)盟后，都盼著有一天林書豪可以回國打比賽。 那么林書豪與易建聯(lián)誰更強(qiáng)呢？首先說明一下，兩人場上不同位置，對位不會很多。需要從個人對戰(zhàn)和帶隊兩方面聊他們誰更強(qiáng)，第一林書豪作為控衛(wèi)，他的特點(diǎn)是大局觀好，意識好，節(jié)奏控制的好，突破能力強(qiáng)，中投穩(wěn)，不足的地方是三分不穩(wěn)定，身體對抗不強(qiáng)，不過來到CBA他的身體對抗上面將不會是弱點(diǎn)，比更多CBA后衛(wèi)更強(qiáng)。易建聯(lián)三分、內(nèi)線暴扣、同事持球能力都不差，要說不足可能是因為年齡問題，體力會是易建聯(lián)最大的挑戰(zhàn)。 那么林書豪和易建聯(lián)單挑的話，山哥認(rèn)為還是易建聯(lián)會更強(qiáng)，畢竟易建聯(lián)內(nèi)外兼修，防守林書豪速度也不吃虧。帶隊能力的話，易建聯(lián)在CBA已經(jīng)完全證明自己，他是球隊的核心，在CBA他就是外援級別的存在，上賽季又幫助球隊獲得了冠軍。 林書豪在NBA基本沒有成為球隊的核心球員，最好是在尼克斯林瘋狂階段和火箭第一個賽季。之后被邊緣化了才來到CBA。眾所周知易建聯(lián)是有能力打NBA，可惜是低調(diào)性格問題無法容入NBA。 嚴(yán)格講易建聯(lián)在廣東東莞是一位隱形的領(lǐng)頭大哥，他只專注比賽，如何幫助球隊贏球，對于領(lǐng)導(dǎo)這一項他并不看中，包括在國家隊也是因為周鵬傷退他才當(dāng)上了隊長一職。帶隊能力換個詞“領(lǐng)導(dǎo)”全隊方面，易建聯(lián)也只能算是一位沖鋒陷陣的大將軍，當(dāng)然，林書豪也是一位謙虛的球員。 從目前來講，山哥還是覺得易建聯(lián)強(qiáng)于林書豪。新賽季林書豪將會在CBA與易建聯(lián)碰面，至少有2場直接對決的比賽要到，兩人場上的表現(xiàn)，CBA新賽季很期待！ 沒得可比較性。 1.打球的位置完全不一樣。 2.兩人的性格不一樣。 3.兩人的國籍不一樣。 4.兩人的年齡也不一樣。 5.兩個人進(jìn)入NBA時間也不一樣。 這些都沒有可比性，他們兩個人對我國的籃球貢獻(xiàn)都不一樣，總之一句話就是沒有可比性。 我要選的話，會選阿聯(lián)吧，畢竟他對我們國家的籃球做出來很多的貢獻(xiàn) 。 這個問題恐怕要在今年的CBA新賽季才能有答案，而且兩人位置不同，所以不好直接比較誰強(qiáng)誰弱。 阿聯(lián)身為大前鋒在CBA內(nèi)所向無敵，無可爭議的聯(lián)盟第一人，2007年第六順位被NBA雄鹿隊選中，可是由于語言不通，性格內(nèi)向，傷病，無法適應(yīng)NBA的環(huán)境等原因，最終失落而歸。 不過阿聯(lián)在NBA也是有過多次高光表現(xiàn)，2010年03月26日，在籃網(wǎng)主場迎戰(zhàn)活塞的比賽中，易建聯(lián)手熱得發(fā)燙，全場易建聯(lián)16投12中，其中三分2投2中，罰球7中5，全場砍下31分，31分也是易建聯(lián)NBA職業(yè)生涯的最高分。 2009年12月份阿聯(lián)連續(xù)4場砍下20+。2010年3月1日，阿聯(lián)砍下20分19個籃板，刷新了NBA個人單場籃板紀(jì)錄。 林書豪最讓人記憶深刻的就是在紐約尼克斯刮起的“林瘋狂”了，。2011－12賽季，由于尼克斯隊當(dāng)家球星卡梅隆-安東尼傷病原因，無法上場，林書豪被當(dāng)時的尼克斯主教練德安東尼頂了上去，“林瘋狂”時期就此展開，連續(xù)七場，林書豪場場暴走，幫助球隊拿到了七連勝，當(dāng)時所有人都被這個黃皮膚的年輕人所震驚，什么時候黃種人這么會打球了？各大媒體爭相報道，迅速刮起了一陣林旋風(fēng)，也正是那個時候林書豪真正被廣大中國球迷所熟知。當(dāng)時七場比賽的數(shù)據(jù)：場均24.4分，9.1個助攻，4個籃板，投籃命中率接近50%。 可惜也是好景不長，在尼克斯雖有如此優(yōu)異表現(xiàn)，但尼克斯隊終究是屬于安東尼的，傷愈歸來的安東尼依然是球隊的絕對主力，林書豪只得退居其后，雖偶有亮眼表現(xiàn)，但“林瘋狂”的姿態(tài)早已遠(yuǎn)去，不勝唏噓。 新的CBA賽季即將開始，我們也能真正的見到這世上打球最好的兩個黃種人之間的戰(zhàn)斗了，不分高低，只希望他們能在賽場上馳騁翱翔，永遠(yuǎn) 健康 。 你好朋友，我的回答很短但是10分經(jīng)典。 我想說，易建聯(lián)強(qiáng)于林書豪。 但是 實(shí)際上，我們不得不認(rèn)可，林書豪強(qiáng)于易建聯(lián)。 強(qiáng)這個字分很多，不是單指球技的強(qiáng)大，還有所在球隊的實(shí)力，世界影響力，還有個人所取得的最大榮譽(yù)。 就拿林書豪來說，哈佛畢業(yè)。 在全球范圍內(nèi)掀起“林旋風(fēng)” 。。。 總冠軍戒指 當(dāng)然，易建聯(lián)也很棒。沒有人的成功是輕而易舉的。 回答完畢 兩人位置不同，可比性不多，但論綜合實(shí)力，我覺得林書豪更強(qiáng)一些。 易建聯(lián)在國內(nèi)屬于身材出色的球員，身高、彈跳、力量都完爆同時代的對手，但是他到了美國身體完全處于劣勢，力量不如美國黑人球員，打不到籃下主要靠跳投得分，這種偏軟的打法也是他無法在NBA立足的原因，阿聯(lián)這種能力的球員只能在國內(nèi)打打，在NBA他無法像林書豪那樣打上主力。 林書豪在美國長大，力量要爆完我們國內(nèi)球員，這也是他能在NBA立足的原因，另外林書豪的速度并不慢，像小托馬斯、沃爾這些以速度見長的后衛(wèi)在林書豪面前并沒有太多的優(yōu)勢，林書豪擁有我們國內(nèi)球員所不懼備的優(yōu)勢，他在哈佛大學(xué)畢業(yè)后很多人也不看好他，但是在尼克斯他得到了機(jī)會，巔峰時他曾經(jīng)打爆過科比，絕殺過猛龍。林瘋狂時代的林書豪絕對是一流球星的標(biāo)準(zhǔn)，雖然因為傷病原因能力有所下降，但來到CBA后，還會有很強(qiáng)的攻擊力。 沒得可比較性。 1.打球的位置完全不一樣。 2.兩人的性格不一樣。 3.兩人的國籍不一樣。 4.兩人的年齡也不一樣。 5.兩個人進(jìn)入NBA時間也不一樣。 這些都沒有可比性，他們兩個人對我國的籃球貢獻(xiàn)都不一樣，總之一句話就是沒有可比性。 我要選的話，會選阿聯(lián)吧，畢竟他對我們國家的籃球做出來很多的貢獻(xiàn) 對于易建聯(lián)跟林書豪的成就誰高誰低，這個沒有任何可比性。 首先，易建聯(lián)作為中國人，而林書豪是亞裔美國人，兩人都不曾同時在一個聯(lián)賽效力過，所以這個不具有可比性。 其次，易建聯(lián)在賽場上司職中鋒、大前鋒，而林書豪是一個控衛(wèi)，從對位來說，也不具有可比性。 其三，單從各自聯(lián)賽來看，易建聯(lián)在cba賽場獲得多個冠軍頭銜，也得過最有價值球員獎，而如果林書豪在cba，運(yùn)氣好的話他可以獲得冠軍，但是他不可能獲得最有價值球員獎；同樣在nba，林書豪獲得冠軍，基本是躺贏，貢獻(xiàn)方面也乏陳可善，而且是個落選秀，看一下易建聯(lián)，第六順位，球隊寄予一定厚望，確實(shí)也有實(shí)力。 其四，論影響力，易建聯(lián)的影響力肯定比林書豪影響更大，在美國有多少知道林書豪，在國際賽場有多少人知道林書豪，對比一下阿聯(lián)，答案不言而喻。 所以兩人不具有可比性，非要論個高低，易建聯(lián)肯定要比林書豪成就高。 首先，阿聯(lián)和林書豪不是在一個位置上的，所以說不能說孰強(qiáng)孰弱，只能說各自有優(yōu)點(diǎn)也有缺點(diǎn)。阿聯(lián)在NBA是4號位，空間型大前鋒，有一手中距離投籃，和勁爆的扣籃，但是阿聯(lián)生不逢時，過去的NBA內(nèi)線還是肉搏，并不是現(xiàn)在的小球盛行投籃，所以阿聯(lián)如果是現(xiàn)在，絕對不會很差甚至?xí)虺龈玫纳韮r。在國家隊阿聯(lián)也是4.5號位搖擺，因為國際賽場和NBA還是有區(qū)別的，所以打5號位阿聯(lián)也是可以勝任的，像這幾年阿聯(lián)在國家隊也是打5號位。 林書豪，從哈佛時期就是1.2號位，作為球隊的組織者和運(yùn)球者，他就是一只球隊的大腦，在林瘋狂時期，書豪確實(shí)風(fēng)靡全球，打出了應(yīng)有的身價，讓黃種后衛(wèi)在NBA也能有一席之地，但是，隨著傷病的到來，書豪成為了替補(bǔ)，但是也是合格的輪換替補(bǔ)，要知道NBA高手云集，傷病不等人，所以現(xiàn)在書豪也是跌出了NBA的大門，并不是現(xiàn)在打不了NBA，而是NBA競爭太激烈，書豪本賽季來了CBA北京首鋼，也能夠讓CBA球迷飽眼福。 在本賽季，我們也能夠看到書豪和阿聯(lián)在CBA同時出現(xiàn)在賽場上，也期待二位的交手，也祝愿二位遠(yuǎn)離傷病，給球迷帶來更好的比賽觀賞度！

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